彭氏腰突秘方
腰不再突出

椎间盘突出最佳治方法椎间盘突出注意事项

彭氏中医行医百年深谙传统中医精髓,精研名家古方,几代人潜心研制专用中药彭氏腰突康(详情嗖彭润连),采用36味名贵野生中药材炮制配比而成,巧运君臣佐使以药行药,以药引药,使药物有效成分直达椎间盘,效果发挥到极致!腰间盘突出 膨出 脱出 (引起的臀部腿部酸麻胀痛行走困难)专药针对性更强
1请不要吹冷风

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空调冷风吹向颈椎、,多使脖子背、腰肌肉受寒,脖子、腰背持续痉挛,背部疼痛,腰椎间盘突出。

建议不要将空调的温度控制在26以下,不要把肩膀背对着空调,也不要围上披肩。

2不能只用一只手拿重物

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尽量减轻手套的重量,过重的手套会增加腰椎间盘的压力,增加腰突出的风险。 肩上的背包能均匀地给腰椎间盘施力,比肩上的挎包好。

3搬运东西时请蹲下

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要搬东西,不要直接弯腰。 正确的方法是动动腰,然后蹲下,把东西抱在怀里,慢慢站起来。 注意不要用力过猛,把东西举起来,重物不到腰,轻东西不到肩。

4像钟一样坐着,像松树一样站立

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平时不管是坐着还是站着,挺直腰板,有时起床走路比较好。 选择最合适的坐姿,也就是端正的头、颈、肩、背,不要歪着头、耸耸肩。 坐着的时候可以选择好的靠垫。 也就是说,中央突出,上下呈圆弧。 而且,需要硬度。

5请躺下睡觉

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适当的睡眠体位应该是仰卧位和侧卧位。 在有条件的情况下,仰卧时在双下肢下垫上垫子,使双髋、双膝略微弯曲,全身肌肉放松,腰椎间盘压力下降,减少腰椎间盘追尾的趋势,同时降低肠腰肌和坐骨神经的张力,是腰椎间盘突出症患者的最佳体位

咳嗽时双手叉腰

因为打喷嚏和咳嗽时腰会突然收紧,特别是腰部容易受伤,所以打喷嚏时腰会痛,腰椎间盘突出症也会复发。 因此,咳嗽时双手叉腰可以稳定腰椎,防止腰椎损伤。

彭氏中医百年传承专注腰椎骨科痛症的制药精髓,
专药专治腰间盘突出引发的腰疼、腿疼、腰膝酸痛。
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