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腰不再突出

腰椎间盘突出腿麻的治疗?西安彭氏脊椎秘方_患者

近年来,随着生活方式的多样化改动,腰间盘突出患者呈现出增多的趋势,严重影响正常工作和生活。

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腰椎间盘突出患者因为患病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少,胃肠蠕动慢,消化功用下降,故应合理安排饮食,注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食物。

正确的站立姿态应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足间隔约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地避免髓核加重突出。

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站立不应太久,应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节稍微高出髋部。久坐之后也应活动一下,松弛下肢肌肉。平时工作中要劳逸结合,注意姿态的正确,避免弯腰抬重物。

佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要意图是制动,就是约束腰椎的屈曲等运动,特别是帮忙背肌约束一些不必要的前屈动作,以确保损害的腰椎间盘能够局部充分歇息。另外,腰部受寒、受潮很简单让症状加剧或复发,患者能够选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能医用护腰来维护腰部。

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