彭氏腰突秘方
腰不再突出

腰椎间盘突出是怎么回事,该做哪些检查?彭氏腰突康_腰部

通过锻炼腰背肌肉(游泳、五点支撑法等运动)减少椎间盘突出。工作时要保持良好的坐姿,可以按摩一下脚部,做一下体操,来缓解腰部肌肉的紧张。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

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站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

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腰背部压痛范围较广泛,压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位,这是需要做的腰肌劳损的检查之一。肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感,这是需要做的腰椎间盘突出的检查之一。

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X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生,余无异常发现,这是需要做的腰椎间盘突出的检查之一。年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰椎间盘突出。、X线检查:多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形。

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