彭氏腰突秘方
腰不再突出

腰痛捶一捶就好了?这几种腰痛可千万不能捶-彭润连的博客

彭润连腰椎间盘突出秘方偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出颈椎病、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

原题:背疼翠阿翠好吗?别打这种腰痛

当你腰痛的时候,很多人会习惯性地打你,但是你知道吗?有些腰痛不能随便捶。它不能解决腰痛的问题。相反,它会带来新的问题。

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经期腰痛:永不跳动

女性经期盆腔充血,容易疲劳,难免腰痛,如果平时吃凉性食物,导致血瘀、经络不通,经期更容易腰痛。这个时候,你会使劲打“治”腰痛吗?其实这样不仅没用,还会使盆腔淤血更加严重,不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复,增加血流量,延长经期。如果平时有妇科疾病,月经期间拍打腰部会更厉害,形成恶性循环。

所以,经期腰痛不要打我。如果你想减轻腰痛,好好休息,小心保暖。热水袋,温热的宝宝可以用,热敷对那些贪寒者经期引起的腰痛非常有效。

急性腰扭伤:不要捶腰,可以按摩

急性腰扭伤是我们通常所说的“闪腰”。一般情况下,当腰椎突然活动时,如剧烈运动、干重体力劳动时,腰椎肌肉、筋膜、韧带等软组织突然被外力过度牵拉,强烈收缩,造成急性撕裂伤。急性腰扭伤来得突然,疼痛明显。此时,肌肉痉挛,局部软组织出血,并形成深部血肿。在这种情况下,最好不要有捶腰等暴力行为,否则伤势会更刺激,疼痛会升级,恢复期也会更长。

但对于急性腰扭伤,可以找专业医生进行科学按摩,达到疏通经络、活血化瘀、舒筋消肿镇痛的效果。

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腰椎突出症:如果你打它,请轻轻打

椎间盘突出症是由于腰椎退行性变、长期不良姿势、外伤等,导致椎间盘纤维环断裂、髓核突出、神经受压,引起腰痛,甚至下肢放射性损伤。坐久了起来,发现腰腿酸痛,可以打两下,这样可以放松紧张的肌肉。但我们不能频繁而艰难地战胜它。太硬不利于腰椎间盘的退变和脆弱。

同样,腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等腰椎疾病也不宜用力捶打。民间的“偏方”更容易因为撞到大树和门框而损伤腰椎。归根结底,腰椎已经退化和移位。如果只靠敲打和颠簸,腰椎就能恢复到原来的位置,那么很多人就不会一年四季都被腰椎疾病困扰。

腰肌劳损:这可以重击

长时间保持一种姿势,如长时间坐着、长时间站着,或长期负重、过度劳累等,都会削弱腰肌和韧带的伸展能力,使局部积聚过多的乳酸,限制腰肌的正常代谢,久而久之形成腰椎肌肉拉伤,从而引起腰痛。这种情况可以拍打腰部,缓解紧张僵硬的肌肉,改善局部血液循环,加速腰部软组织的新陈代谢。

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针对腰肌劳损的简单版捶腰手法,就是用空心的拳头眼睛轻轻敲击腰部两侧,从上到下,再从下到上,直到腰部疼痛缓解,就可以停下来了。升级版是击打腰骶部,双手和四个手指握住拇指形成拳头。用拳头的背部,有节奏地敲击腰、脊柱两侧至骶骨部位,左右拍打36下,活血通络,缓解腰骶部疼痛。如果你想注意它,你需要对穴位有一点了解。放松手腕,用四指捏住大拇指成拳,用拳背在第四腰椎棘突下叩药阳关穴36下,刺激阳气,强健腰膝。

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