彭氏腰突秘方
腰不再突出

孕妇腰间盘突出是怎么回事?彭氏脊椎秘方_腰部

调查显示,孕妇腰间盘突出的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松懈状态,脊柱上的后纵韧带也变得松懈,椎间盘易于膨出。因此,怀孕期间应留意劳逸结合,不要添加腰部担负。

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长时间居住或工作在潮湿及冰冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,简单发生腰椎间盘突出症。此类人要留意保暖,特别是腰部避免着凉。

临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合的劳动者高。

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孕期腰部长时间承受超负荷的压力是引起缓慢腰痛的主要原因,对于长时间座位工作者、工作轿车司机、常常处于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长时间弯腰工作者、腰肌瘦弱的女人等,如果在工作中不留意腰部的合理保护与恰当休息,久而久之就简单构成潜在的、堆积性的缓慢腰肌劳损,也可引起腰椎间盘的堆积性损伤。

因此,孕妇平常应当加强对腰部的正确使用和保健。留意工作时腰部的正确姿势;留意休息,劳逸结合,避免过度疲惫;避免腰部遭到外伤及冰冷等不良要素的刺激;恰当进行锻炼,尤其是加强腰部肌肉训练。这些办法能够有效地避免和减缓妊娠期腰部肌肉和椎间盘的损伤。

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彭润连微信:rlmifang

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