彭氏腰突秘方
腰不再突出

又到一年梅雨季,担心关节炎再犯?教你如何防范!_防潮

又到一年梅雨季,气压低、湿度大,使得天气异常闷热。很多人不喜欢这种湿热的天气,特别是有老年骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎及骨折病史的人,每年一到这时期就容易出现关节酸胀、疼痛不适,有些甚至举步维艰、寸步难行。

20210718 60f38aa7598fc - 又到一年梅雨季,担心关节炎再犯?教你如何防范!_防潮

为什么雨季容易犯关节疼痛?

西医认为,这是由于湿热的天气很容易导致关节局部血液循环障碍,炎性代谢物质难以排出,刺激神经末梢,从而引起关节酸胀、肿痛等不适症状。而本身就有关节炎者,发炎的关节局部细胞压力比周围组织高,就会导致疼痛和局部肿胀加重。

而中医则认为,风、寒、暑、湿、燥、火是自然界正常的变化,称为“六气”,如果这些变化过于强烈,或在不适当的时候出现,就会导致疾病发生,称之为六淫邪气。

一到雨季,空气湿度大,是中医所说的“湿邪”为患的季节,湿邪又与风邪、寒邪是“好朋友”,三种致病邪气常同时发生作用,中医学称之为“风、寒、湿三气杂至,合而为痹”。肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、重着、屈伸不利,甚至关节肿大灼热等症状,皆为“痹症”。

天气“潮”,别让关节“潮”

天气是关节疾患的诱发因素,所以关节炎患者,在注重疾病本身治疗的时候,也要加强自我保健意识。而梅雨季节诱发关节痛的主要原因是空气潮湿,针对这一病因,我们可以给骨关节来一场“防潮保卫战”。

20210718 60f38aa7814a5 - 又到一年梅雨季,担心关节炎再犯?教你如何防范!_防潮

1. 饮食“祛湿邪”

脾胃虚弱,脾阳失运,则内生湿邪,健脾化湿是中医常用的驱除体内湿邪的方法。饮食上应以清淡为主,多吃健脾化湿的食物,如扁豆、米仁、莲子、山药、冬瓜、玉米、鲫鱼等,不宜食生冷、油腻、甜腻的食物,以免助湿伤脾。

2. 艾灸“防潮”

艾灸在治疗风湿性关节炎方面,有着独一无二的优势,因为艾灸的主要原理是祛风、祛寒,通经活络,进入身体内的湿气,正好可以给排出体外。

现代研究表明,艾灸同时有镇痛作用,对于风湿性关节炎所致的腰腿痛,有镇痛效果;同时,艾灸能使局部组织血液循环加速,提高血氧饱和度,使关节受损部位的营养加强,加速组织修复。

3. “防潮”

以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。坚持体育锻炼的人抗御风、寒、湿、邪侵袭的能力比没有进行体育锻炼的人强得多,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等,大有好处。但是锻炼也要遵守原则:“量力而行,循序渐进,持之以恒,注意休息,劳逸结合”。

20210718 60f38aa7a4ab1 - 又到一年梅雨季,担心关节炎再犯?教你如何防范!_防潮

4. 中药“防潮

中医对于“痹证”,治疗上多采用祛风止痛、温经散寒、利湿、活血化瘀、舒筋活络的中药来治疗。如常用的 彭氏腰突康 ,专用于治疗寒湿瘀阻经络所致的各种腰腿关节疼痛。

5. 起居“防潮”

避免感受风、寒、湿、邪引起疾病最重要的就是避开它,古人称之为“虚邪贼风,避之有时”。这是养生预防的一条重要原则。

雨季居室环境也变得非常潮湿,我们一方面要避免长时间在阴冷潮湿的地方工作居住,另一方面可以借助除湿机或者空调的除湿功能来给房间除湿;保持室内通风;有条件的话,用烘干机将衣物烘干,特别是贴身衣物;不洗冷水浴;衣服淋湿要及时更换;在房间的各个角落放置一些除湿包、樟脑丸也是一种简便有效的方法。

总之,通过内外结合的方法,既给环境除湿,又给身体除湿,内忧外患一并解决,骨关节也就不会被“湿邪”困扰了。对于病痛严重,不能自行缓解者,应及时就医诊治。

文中配图部分来源网络,如有侵权,请联系删除。返回首页查看更多

彭润连微信:rlmifang

赞(2)
未经允许不得转载:彭闰莲的腰突偏方秘方-彭氏腰突康-彭润连的方法 » 又到一年梅雨季,担心关节炎再犯?教你如何防范!_防潮
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

评论前必须登录!

 

治腰突·我们更专业

联系我们回顶部