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一不小心拉伤了韧带怎么办?自己会恢复吗?_关节

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宁波的刘女士是一名运动爱好者,今年又给自己报了瑜伽班,最近在练习新动作“鸽子式”的时候,瑜伽老师从身后用力压了一下,这以后就感觉到膝盖酸痛、无力,甚至都抬不起脚来了。

虽然瑜伽老师说这是正常情况,休息几天就好了。但是刘女士回家之后感觉膝盖疼痛越来越重了,而且还肿了起来。挺了两天后去医院检查,结果被诊断为因膝盖韧带拉伤导致的膝盖肿痛。

像刘女士这样的情况其实在日常生活中很常见,在体力劳动或是激烈的运动中,一不小心拉伤了韧带要紧吗?需要去医院检查或治疗吗?还是自行就会恢复呢?……这些都是大家很关心的问题。

韧带拉伤,是如何发生的?

首先,我们要认识一下韧带。人体各个关节存在不同的韧带,它是使各骨块相互连结的结缔组织索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带位于关节周围,与肌肉组织一起维持着关节的稳定,配合着关节的正常运动。

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在负重活动或体位变换时,肌肉、韧带、筋膜、滑膜等组织都会受到牵扯,当韧带被牵拉而超过其耐受能力时,便会发生韧带拉伤,可使少数纤维被拉断,小关节微动错缝。

韧带拉伤后,可能会出现局部肿胀、疼痛、压痛,如果伴有小血管破裂出血,可出现青紫区。韧带所在位置除了关节肿痛,常伴有积液、活动受限等。

韧带拉伤高发于活动频繁的膝关节、手指关节和踝关节,一般是劳动或锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围引起的,日常积累的慢性劳损可增加它的发生几率。

韧带拉伤,可以自行恢复吗?

需要注意的是,在早期正确处理韧带扭伤十分重要,如果处理不当,漏诊或误诊,则有可能转变为慢性疾病,遗留功能障碍,发生二次乃至多次损伤。

韧带拉伤的恢复时间,要根据受伤的部位、韧带损伤的程度等因素决定。一般情况下,如果韧带只是轻微撕裂、挫伤,经过休息、用药、冷热敷、适当制动、抬高患肢等,可在3-6周的时间内得到恢复。

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在这个过程中,患者要配合医生的治疗和指导。避免让拉伤的部位太受力,否则会影响韧带修复的进度。可配合敷贴活血温中、通络止痛的东乐膏等中医膏药,除了瘀血停滞、寒湿阻络证外,止痛效果很明显。

但是,如果韧带拉伤比较严重,甚至整个韧带都断裂,经由保守治疗无法恢复的,则需要医生评估患者的情况,通过手术治疗进行韧带修复、重建,一般需要一个月到三个月左右时间,韧带才能愈合再生。

韧带拉伤后,通过正确的治疗,大部分可恢复正常。但如果拉伤程度较重,未经正规治疗,则可导致关节不稳定、疼痛以及再伤风险增加,影响关节的功能,加速关节的老化,遗留不必要的后遗症。

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