彭氏腰突秘方
腰不再突出

一“脖”三折伤不起!脖子最怕哪些事?_颈椎

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小张这两天甚是难受,因为脖子疼得不轻。事情还要追溯到上周五的早晨,因为赶着去上班,一路小跑,在下楼梯的时候,猛地一下跳了三个台阶,霎那间就感觉到脑袋嗡嗡的,脖子一阵疼痛……

当时没顾得上多想,小张继续往公司赶。结果到了第二天早上,脖子疼痛不仅没有减轻,反而加重了。小张赶紧去医院挂了个号,照了X线片虽然没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但是有颈椎曲度变直和轻度的颈椎骨质增生。

医生表示,由于不良的工作姿势等因素,小张本就患有轻度的颈颈椎病,而从楼梯蹦下来的过程中,脖子为了起到缓冲的作用,受到了很大的冲击,发生了肌肉拉伤和痉挛,从而诱发了脖颈疼痛的症状。

最后,医生告诫小张适当注意休息,不得剧烈运动,可以口服具有舒筋活血作用的中成药,敷贴消肿止痛的膏药进行治疗,如临床常用的东乐膏。医生还提醒道,脖子其实非常脆弱,除了要避免猛烈地跳跃,它还有一些害怕的“雷区”。

首先,每个人几乎每天都在做的动作—低头。在正常情况下,颈椎的曲度是前凸的,可是如果长时间低头工作、玩手机,等于无形之中将颈椎曲度拉直了,从而导致颈椎后方肌肉紧张,诱发脖颈疼痛、僵硬等症状。

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长时间的疲劳、紧张又加剧了颈椎的退行性改变,可能引起颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等病变,一旦压迫或刺激到了颈部周围的神经、肌肉、韧带时,则诱发了颈椎病,让疼痛进一步加剧,并反复发作。

脖子怕“低”也怕“高”,如果你喜欢睡“高枕”,那它就不能“无忧”了。过高的枕头让颈椎过度前屈,久而久之易使颈椎后方的肌肉和韧带发生劳损,而颈椎前方的椎间盘所受压力也会增大,进而加剧了颈椎的退行性改变。

当退变、增生的组织压迫或刺激到脊髓、神经、血管等部位时,便可能诱发各种类的颈椎病,引起颈肩疼痛、上肢麻木、头晕、头痛、走路无力等一系列颈椎病的症状。

脖子还怕“扭”,可能你仅仅是回头和朋友打个招呼,就可能扭伤脖子,一动就疼。快速、用力或大幅度地扭转脖子,容易拉伤颈部的肌肉,引起肌肉强烈的痉挛和疼痛。如果处理不当,便很容易为颈椎病埋下隐患。

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除了怕“扭”,脖子还怕“冷”。尤其是在炎热的夏天,一味地贪图凉爽,让脖子对着空调或风扇直吹,容易引起寒气、湿气入侵,机体对疼痛的耐受力也会降低,导致肌肉痉挛、血管收缩、软组织循环障碍,引起无菌性炎症,进而诱发颈椎病。

脖子是脊椎家族的重要成员,除了缓冲,还承担着负重、减震、保护、运动等作用,一“脖”三折伤不起,请务必善待它。

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