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腰不再突出

为什么老年人容易患腰椎管狭窄?坚持做这几件事你会感谢自己_治疗

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腰椎管狭窄症是老年人的常见病,一旦患上该病,便会饱受痛苦,不能长时间行走和站立,严重影响生活。

为什么老年人容易患上腰椎管狭窄症呢?

现代医学认为,腰椎管狭窄症主要发病原因为关节的“退行性”病变。关节退行性变是指关节老化,就是关节衰老了,就像头发白了一样。腰椎老化后,容易出现腰椎失稳、、黄韧带增厚等,容易导致腰椎管管腔容积变小,刺激和压迫到周围的神经,便出现腰椎管狭窄退变性病变,患者饱尝腰痛、腿痛等疾病。

随着年龄的增长,老年人头发会白、牙齿容易脱落、血管容易老化,骨骼也会老化,才容易出现腰椎管狭窄症。

除了年龄是腰椎退化的主要原因以外,颈部肌肉受累、劳损、外伤,或者久坐、不良睡眠姿势,以及错误运动等也能加速腰椎的退行性病变,导致一系列症状和体征。

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老年人发生腰椎管狭窄症,要重视起来,一般认为,腰椎管狭窄症的进展是不良的,腰椎管狭窄较重,神经压迫时间较长或严重,会影响治疗效果,出现一些不良后果,如腿部麻木、无力、间歇性跛行等。所以,一旦患上腰椎管狭窄症,要重视下面几件事,坚持做,有利于疾病的康复。

1、合理治疗

有些腰椎管狭窄症患者,认为该病不就是腰腿痛吗?只要止痛就可以,于是服用各种止痛药来治疗。其实,腰椎管狭窄症通过何种方法治疗,是需要专业医生通过病情做出合理的治疗方案的,比如轻中度患者可通过服用有温经通络、散寒除湿、消肿止痛作用的 彭氏腰突康 来治疗,还可以联合针灸、推拿等来治疗。重度患者则需考虑手术治疗。而长期服用止痛药则不可取,止痛药副作用明显,对肠胃、肝肾等都有影响,还容易产生心血管疾病,尤其是老年人多伴有各种慢性疾病,更不能随意用药。

2、合理补钙,控制食盐量

老年人缺钙呈普遍现象,甚至有不少老年人易出现骨质疏松,骨质疏松也容易加重腰椎疾病。因此,骨质疏松患者要遵医嘱治疗,老年人也需要在日常饮食中补钙,中国居民膳食指南,50岁以上的中老年人每天需要摄入1000毫克钙。若饮食中摄入的钙不足,可以选择安全的营养素补充。

另外,要控制食盐量,盐摄入过量,会加速骨钙流失,少吃盐也就等于多补钙。还有盐摄入过多,也容易导致血压、血糖升高,有增加心脑血管疾病的风险。那么盐吃多少正常呢?我国成年居民食盐每日摄入量为6克。

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3、合理运动

腰椎管狭窄症患者要进行合理运动,但注意不能是剧烈的运动,否则容易加重疾病。可以做一些室内简单运动,如小燕飞、仰卧抱膝,这些锻炼都可以起到强壮腰背肌、增强腰椎稳定性的作用。

除了以上三个方面,腰椎管狭窄症患者还要注意腰背部保暖、端正坐姿、睡对腰背有支撑作用的床等等。只要注意生活中的方方面面,再遵医嘱科学治疗,就能防控好腰椎管狭窄症。

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