彭氏腰突秘方
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网球肘怎么治疗最有效,可以通过这4种方法进行治疗,效果十分良好_前臂彭氏外敷秘方

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网球肘医学叫做肱骨外上髁炎,主要的病因是前臂伸肌过多运动,然后形成慢性损伤。网球肘严格上医学叫做肱骨外上髁炎,它主要的病因就是前臂伸肌过多运动,然后形成慢性损伤,也就是说我们针对这个病因,进行治疗,进行避免伸肌继续损伤,最好手臂临时固定,制动,不要活动。

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网球肘主要症状:

表现为前臂酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重。一般可分为外侧网球肘和内侧网球肘。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉,使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤,导致撕裂、出血、机化、粘连,由而致病。

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网球肘治疗方法:

一,多休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。

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二,中医治疗:外敷堂网球肘贴治疗效果更好,这些方法治疗的时间都会很长,患者一定要坚持治疗,一段时间以后症状就会缓解。

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三,可以药物:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等),但只能管用一时,治标不治本。

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四,使用护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

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康复训练方法:

1、握力:可用橡皮球等物品,一般大约需要3~5分钟,每天3次,时间和次数可以逐渐增加,但是不要一次过于长。伸肌牵拉(图1): 伸肘屈腕牵拉,在最大程度保持5个数,重复10次为一组,每天3组。

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2、伸腕练习:开始重量1-2磅,最大程度时保持5个数,重复10次为一组,每天3组;逐渐增加重复次数,至30次时增加1磅重量,而减少重复次数至10次,再逐渐增加重复次数,如此往复。返回首页查看更多

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