彭氏腰突秘方
腰不再突出

网球肘用什么方法治疗效果最好

网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名,一般只要肘关节活动过度,强度过大者均易导致 ,平时生活中劳作间隙要注意休息。也可以佩戴护具, 以限制手臂部关节活动,防止拉伤。

20210705 60e31040508d3 - 网球肘用什么方法治疗效果最好

网球肘的治疗方法:

1、休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

2、中医治疗:推荐外敷中医膏药 外敷中药贴 堂网球肘贴外敷膏,使用方便快捷安全、没有副作用。消炎镇痛,消除无菌炎症,缓解症状,受到良好口碑。

20210705 60e3104090348 - 网球肘用什么方法治疗效果最好

3、热敷:可以用热水袋或者热毛巾局部热敷,别烫伤就可以,另外热毛巾热敷的话不热了需要及时更换。

4、牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态 10 秒钟,重复 6 次。

5、局部封闭治疗网球肘的患者可以在肘关节的特定部位注射激素类药物封闭治疗,可以达到消炎、止痛的效果。注意:注射的部位、时间间隔、次数要求都非常,必须由专业医生慎重进行。

20210705 60e31040b7d9a - 网球肘用什么方法治疗效果最好

6、运动治疗网球肘的患者可以在医生的指导下,进行一些运动项目也有利于网球肘的恢复,例如:网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等。

7、手术治疗 手术治疗是治疗网球肘效果最快的一种治疗方法,大约有 90%以上的患者可以通过此方得到满意的疗效。但是复发的可能性也是蛮高的,所以不到迫不得已的情况下不要手术。

20210705 60e31040eaa5b - 网球肘用什么方法治疗效果最好

网球肘锻炼方法:

1)屈肘甩手:患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

2)手指爬墙–患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

20210705 60e3104121e1b - 网球肘用什么方法治疗效果最好

3)体后拉手–患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4)展臂站立–患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

5)后伸摸棘–患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。返回首页查看更多

彭闰莲微信:rlmifang

赞(0)
未经允许不得转载:彭闰莲的腰突偏方秘方-彭氏腰突康-彭润连的方法 » 网球肘用什么方法治疗效果最好
分享到: 更多 (0)

治腰突·我们更专业

联系我们回顶部