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老年人锻炼,小心这几大雷区!正确运动只需一把椅子-彭氏腰突秘方网

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越来越多的研究表明,定期锻炼对老年人尤为重要,不仅可以让老年人的生活更加独立,还可以提高老年人的平衡能力以防摔倒,帮助预防和抵抗心脏病、骨质疏松症、抑郁症、糖尿病和阿兹海默症等老年人常见病。 但是,有些锻炼方法不仅无法强身,甚至反而会...

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