彭氏腰突秘方
腰不再突出

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民间古方

如何预防腰椎间盘突出的发作?彭氏脊椎秘方

彭闰莲阅读(16)赞(0)

腰不舒服不要硬扛。武士都有一种不服输的劲儿,可是这种不服输常常加剧腰椎间盘突出症。不要长时间坚持一个姿态,防止过度劳累,练习一段时间后稍作运动,或按摩一下腰腿部,站立和坐着的时侯坚持正确姿态,以缓解腰部肌肉的紧张;走路时多运用腹部肌肉,减轻...

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