彭氏腰突秘方
腰不再突出

伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

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坐久了腰伤,大家都知道,为什么呢?码头工人每天都背着重物,但很少有人伤到腰。久坐族耍赖吗?

当然不是虚伪。那个腰痛是现实的存在,严重影响了生活质量,不可能是假的。

但是坐下来使用电脑比工人们做更辛苦的工作显然是不可理喻的。(电脑)。

工人们做重活是为了应对激烈的动作,扭伤了腰,很容易控制。

坐久了,用电脑配合静态动作,腰穿了,很难掩盖。

静态动作()错误,不管工作量有多轻,都会伤到腰。06ad016458f56c6 3 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

静态动作,即静止状态、坐下、躺下、站立等。家庭生活中使用多种家具来应对不同的静态动作。但是有些家具让我感到舒适,其实是伤了腰的大家具。

静态动作属于腰伤用钝刀割肉,不显眼,经常被无视,但事实上,大部分久坐的民族的腰部都被这种静态动作破坏。

以下三大受伤腰部家具和相应的静态动作伤害了腰部06ad016458f56c6 4 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

  第一,柔软的沙发

1、柔软的沙发为什么让人舒服?

坐久了上班,眼睛盯着电脑,手完全被键盘、鼠标支配,、肩膀、前臂等肌肉会产生紧张感,下班后在沙发上打滚,脖子、肩膀等肌肉会瞬间放松,让人感到舒服。06ad016458f56c6 5 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

2、柔软的沙发为什么会伤到腰

趴在柔软的沙发上不伤腰,但斜靠在沙发上,这个静态的动作很伤腰。先看看图片:06ad016458f56c6 6 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

人体斜靠,自身重力减轻腰椎压迫,如何伤腰?

斜靠在人体工程学设计的椅子上,不会伤到腰。因为这种椅子通过合理的曲线固定腰椎的形状,腰椎通常不会不自然地弯曲,静态动作比较安全。

但是柔软的沙发不同。人体斜靠在柔软的沙发上。第一个问题是“屁股贴不住”。继续向外滑动,背部和沙发靠背会出现很大的缝隙。这个缝隙会使腰椎向后拱起,迫使与腰椎相关的肌肉群增加。

其次,第二个问题是腰椎相关肌群的力量非常痛苦,但人体感受不到。这些肌群有一个共同的特点,包括骨尺肌、后伸肌、腰筋膜等,非常低调,没有问题的时候一般人感觉不到他们的存在。

斜靠的静态动作下,痛苦的肌群向神经系统发出痛苦的信号。但是更舒适的肌肉会向神经系统发出快乐的信号,痛苦的信号会无情地淹没在快乐的信号中。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,幸福)神经系统传送到大脑的最终信号感觉很舒服。

上述两个问题引起的倾斜由静态动作长期压迫腰椎肌群。静态动作不能造成肌肉※的受伤,但这个腰椎这么静态压迫几年,能坚持吗?

抓不住,只能受伤。06ad016458f56c6 7 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

根据解决建议,问题的根本原因实际上不是“软”,而是“形”,请注意以下两点:1.购买沙发时要注意臀部防滑结构。

2.简单地说,沙发上是否有上腰部的形状,就是不要让腰部和靠背之间出现明显的间隔。

  二、柔软的床垫

骨骼和肌肉是一个整体,骨骼关节处于原来的状态,肌肉通常也处于松弛状态。

硬床垫的话没问题。腰椎和床垫相对不动。也就是说,腰椎直接支撑在※。在这种情况下,与腰椎相关的肌肉群基本上是无力的。

换成柔软的床垫会有问题。腰椎和床垫之间有一颗很大的子弹※。也就是说,床垫不能用※支撑腰椎。那么,在各腰椎之间变形,腰椎肌群将被强迫力量。这真没意思。每天早上起来腰酸背痛。原因不是肾虚或失眠,而是腰部肌肉疲惫。4ffce04d92a4d6c 4 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

这腰部肌肉累了好几年,能坚持吗?

抓不到,只是疼而已。

解决建议:腰好的人随便,腰差的请换成硬一点的床垫,例如棕色的垫等。

  三、电脑椅

电脑椅有争议。

正规企业生产的电脑椅在正常情况下可以主动修改腰部力量,比普通椅子、沙发强得多。研究了多种电脑椅,发现马云家数百个特价产品也有腰部保护设计。06ad016458f56c6 8 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

优质电脑椅的靠背紧贴腰部,有保护腰部的作用

问题主要在靠背上。

电脑椅的靠背一般可以解锁,即秒变成扶手椅。靠背的子弹※不够的话,电脑椅其实会变成柔软的沙发。问题类似于柔软的沙发。

其实,以挺直腰杆的静态动作坐在锁住靠背的电脑椅上是没有问题的,但解锁靠背,斜靠在电脑椅上,腰杆就会开始磨损。为了加速腰椎的磨损,可能会经常摇晃几次。06ad016458f56c6 9 - 伤腰的一些行为,三大隐藏伤腰家具

腰部悬空,容易磨损腰部

这个褥子磨损了好几年,能保存吗?

抓不到,会突出。

解决建议:

1、锁住靠背;

2、购买靠背弹性大的电脑椅。
蟹蟹大家耐心看完,是不是想说点什么呢,欢迎评论哦!一定一个个回复。

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