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手痛是怎么回事?是类风湿吗?好多人得了这种病!千万注意_手部

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手腕和大拇指疼痛是怎么回事?尤其是早上起来,还出现僵硬,拿不住筷子,梳个头发都吃力。不少人认为这是得了类风湿,毕竟类风湿是小关节容易出现疼痛僵硬。

别吓唬自己!你得的有可能是腱鞘炎。回想一下,你是不是经常长时间、过量使用手腕和手指,如果是,有可能就是腱鞘炎。

腱鞘炎又称“妈妈手”,代表女性患者较多,因为该病多是在长期抱娃、做家务等情况下引起的手部无菌性炎症。近年来,由于手机、电脑的普及,以及生活方式的改变,敲键盘多的朋友,弹钢琴的朋友,还有拿手术刀的外科医生等等,总之,不管你是男是女,从事的是什么工作,只要你的腕关节和拇指反复活动,就容易患上“妈妈手”。

“妈妈手”到底是哪发炎了?

“妈妈手”的全称是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。想要了解腱鞘,先要知道肌腱。肌腱是肌肉末端坚韧的筋,牢固地附着在骨头上,起到连接肌肉和骨的作用,当肌肉收缩时,通过牵拉肌腱继而牵拉骨头,从而产生动作。你可以摸一摸自己的手部,在皮下有一个圆圆的、滑滑的、细长的结构,一般就是肌腱了。

腱鞘就是肌腱的外膜,可以在肌腱频繁收缩时起保护作用。若在生活或工作中频繁使用手部、手指,使肌腱与腱鞘之间存在机械摩擦过多,肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等,就容易出现无菌性炎症,发生化学刺激造成疼痛,有时伴腱鞘增生,从而引起手腕疼痛、手指疼痛不敢屈伸,在屈伸时关节有弹响等症状。

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怎样治疗“妈妈手”?

腱鞘炎初期是小病,治疗很简单,但若不加重视,不注意休息,继续刺激,可导致反复发作,严重的需要打封闭,甚至手术治疗。

腱鞘炎的治疗往往两个方法就搞定,首先是要让手部休息,减少刺激,达到病情缓解的目的。病情缓解后也要注意姿势,不重复发病前不好的用手习惯,避免复发。

还有选择适合的中药外敷一段时间,就可以痊愈。中医认为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎属于“伤筋”范畴,是手部劳作过度,积劳伤筋,或受寒凉,致使气血凝滞,不能濡养经筋而发病。治疗应活血化瘀、祛除寒湿,疏通经络,改善局部循环,才能使受损组织得以修复。

在临床上一般选择膏药贴敷,使用方便,效果又好,比如临床常用的东乐膏,有活血通络,散寒除湿,消肿止痛的作用,外敷在手腕及拇指处,能够最大限度的维持相对稳定的血药浓度,成倍提升药效,并对损伤的局部软组织起到止痛、散瘀消肿作用。

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日常生活如何防止“妈妈手”?

1.不要长时间的用手腕和手指,比如敲键盘、干家务、抱孩子、弹琴等等。

2.用热水泡手,适宜的温度能加快血液循环,有助于炎症的消除,还能缓解手部疲劳。

3.可以自己进行按摩,也能起到促进恢复。

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