彭氏腰突秘方
腰不再突出

人有三急,千万别憋着!后果很严重……_膀胱

憋尿,这是个难以启齿,但却是人人都经历过、忍受过的“三急”之一。生活中我们都或多或少地因为场合或工作的原因而憋尿,更有将憋尿作为习惯的人,当尿意袭来时,总是“能憋则憋”。憋尿,一次两次还好,时间久了,有人就会出现排尿困难,而且越是急越无法排尿。那么,憋尿的坏处具体有哪些,经常憋尿后果严重吗?

憋着憋着——尿不尽

憋尿憋久了,膀胱收缩会变得不好。就像拉过头的橡皮条,可能会让膀胱失去“弹性”,也会让膀胱感受器出现紊乱。时间久了,要么因为膀胱收缩不好了,尿排不干净;要么就是膀胱感受器频繁发送错误信号,明明膀胱内尿液不多,却总感觉有尿意,出现尿频、尿失禁等问题。尤其对于女性来说,长期憋尿很容易引起尿失禁。

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憋尿憋久了——伤肾

当膀胱内尿液过多,膀胱内压力过高,膀胱壁血管受压,黏膜变薄。膀胱黏膜受损后,细菌容易侵入并发感染,导致膀胱炎,出现尿频、尿急、尿痛等症状。

虽说正常的尿液里没有细菌,可就像水库,保不齐会有外来物种入侵,破坏本地生态,少数通过尿道进入膀胱的细菌也一样,一旦有机可乘,就会住下来大肆繁殖。另外,如果膀胱总是处于高压状态,受压的不仅是下面的尿道括约肌,还有上方的输尿管口,久而久之,尿液可能逆流而上,导致肾盂肾炎、肾积水,影响肾脏功能。

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憋尿——诱发泌尿结石

长期憋尿还有可能引起膀胱结石,因为随着膀胱容量的扩大,膀胱内聚集尿液增多,尿液的浓度也会越来越高,这样则有利于结石的形成,而且,尿液长时间不流动,也会导致结石形成。

憋尿——血压升高

“打完这一圈再去。”专注于牌局时,有些老人即使有尿意也会忍一会儿。还有的老人在冬季因为天气冷,嫌上厕所不方便,也时常会憋尿。

对于有高血压、动脉硬化等疾病,脑部小动脉弹性比较差,能承受的压力小。憋尿会刺激血压升高,引起脑血管破裂出血。

日常如何保护身体的“下水道”?

1. 能不憋就不憋

尿是人体代谢产生的废物之一,若不及时排出体外,除了以上危害,还有可能导致氮质血症和尿毒症。所以,解决这个问题的第一准则永远都是——能不憋尿就不憋!

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2. 多喝水,多喝水,多喝水!

每天建议饮水量是2000~3000ml,只有足够的饮水量才能保护泌尿道的健康。加速尿液的排泄是解决泌尿道问题最好的方法,可以有效减缓病情,千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

3. 清淡饮食,避免辛辣刺激、高草酸饮食

辛辣油腻的食物非常容易造成感染,所以应该清淡饮食,避免感染和炎症的出现。另外,也要避免高草酸的饮食,因为高草酸饮食很容易引起膀胱结石、尿结石的出现,所以在做菜前,含草酸过多的食物可以用开水先煮一下,去除食物中的草酸。如芹菜、香菜、菠菜、番茄、甘蓝、韭菜、竹笋、雪里红等。

4. 尽早治疗

现如今正值夏季,湿热之气到来,泌尿系感染又多发起来,常表现为尿频、尿急、尿痛、尿道烧灼感等症状。只有尽早治疗,才能尽早恢复小便一路畅通。

市面上常用的治疗方式常选择抗生素和中药治疗。抗生素是比较常用的一类,但长期使用可能产生耐药性以及其他对身体的不良影响,在使用时一定要避免长时间过量服用。

从安全性考虑,可以选择专门用于小便不利、尿频、尿急、尿痛、下肢浮肿等症的中药如常用的复方石韦片,具有清热燥湿,利尿通淋的作用。不但可以取得理想的治疗效果,而且可以避免使用抗生素带来的毒副作用。

5. 保持卫生

保持卫生是男女都应该做到的,对于泌尿系统的保护,日常的清洗是很有用的,每天换洗内裤,并做到清洗私处,能够避免细菌滋生,也可以防止炎症发展。

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