彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭氏腰突-腰椎不好,治标更需治本,医生送你4小偏方,调理腰椎问题_锻炼

彭闰莲的腰突偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

当你追逐你的道路时,这世界注定会制造很多麻烦来困扰你,现实和压力也会束缚你前进的步伐,但这些都不重要,重要的是你有没有前进的信心和毅力,重要的是你有没有一颗跳动坚持的心。就像治腰间盘突出也是这样,如果我们选择安逸,那么我们终日将会活在痛苦之中,但如若我们选择坚持治疗下去,冲破所有的困难,那么我们将会看到胜利的希望。

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治疗腰间盘突出的小偏方:

1、大米芝麻粥

芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。

2、桑枝鸡

老桑枝60g,老母鸡1只,精盐少许。将母鸡去毛及内脏,洗净。桑枝刷洗干净,切成小段,加水适量与鸡共煮,待鸡烂汤浓时,加入精盐调味。食鸡肉饮汤。

3、当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

4、茴香炒腰花

猪腰2个,茴香5克,食盐少许。每次用猪腰2个,茴香5克,食盐少许。先将猪腰剖开洗净去筋膜,除异味,纳入茴香和食盐,放瓦盅内加适量水,隔水炖熟服食。

出现腰椎问题不要只沉迷于一种解决方法,可以将食疗、锻炼与治疗相结合,才能更好的达到治本效果,另外解决腰椎问题,还需选择正确的解决方法,可以用京骨康,对腰突能起到很好的修复作用。

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哪些锻炼对腰间盘突出有益?

1、退步走

每天坚持退步走40~60分钟。走的时候尽量往后倒,以走完后会有疲劳感,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。

2、游泳

在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。

3、仰卧蹬车

仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

4、引体向上

身体素质好的人可以做引体向上的运动,身体素质差点的人可两手握着单扛两脚悬空吊,累了的时候休息一会儿再做,一天反复多次。

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