彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭氏腰突-腰间盘突出有哪些表现?常喝两种粥,做好6件事有助缓解_治疗

(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

人生能够不劳而获的,只有贫穷、懒惰、疾病、绝望,有梦想不去实践,那是无中生有的空幻,行动是唯一通向彼岸的疾舟。特别是我们身体上的不适,其中腰疼是很多人都会遇到的问题,这是我们自己不注意造成的问题,但也是我们不容忽视的问题,在最开始的时候我们不能错过最佳治疗的时机,一旦错过,他会伴随我们一生。

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腰间盘突出有哪些症状表现:

酸:腰部发酸,治疗及时则较容易康复,而如果治疗不及时,则会导致疼痛。

痛:是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。

胀:许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。

麻:脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况,说明腰间盘突出已经严重。

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腰间盘突出适合喝哪些粥:

木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10g,大米50g。原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(研粉),加冰糖适量即可。

参芪桂圆粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g,大米50g。原料洗净,党参、黄芪切碎切碎先煎取汁,加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及大米,小火煮成粥,加适量白糖即可。

以上两款粥适合腰间盘突出食用,但只能对治疗起到缓解的作用,并不能彻底的根治,还需找到专业的解决方法,可以用彭闰连的腰突康,对腰突能起到很好的修复作用。

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腰间盘突出患者平时一定要注意下面这几种保健:

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,加强腰背部的保护。

3、白天腰部戴一个腰围,有利于腰椎的恢复。

4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板),注意姿势、避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

6、平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

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