彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭氏腰突-腰间盘突出补充的不只是钙,这几种营养素也很重要!_患者

(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

生命是短暂的,因为短暂所以可贵。因为可贵所以美丽。请珍惜我们生命中的每一天,忠实于自己最初的感动,快乐地活着吧。只要患者想要从腰间盘突出的疼痛中走出来,然后也确实付出行动了,那么就一定能取得自己想要的结果,腰椎问题虽然治疗过程比较缓慢,但并不是像传说的那种不治之症。

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腰突患者应当补充哪些营养素:

1、钙。钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

2、蛋白质。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

3、维E。维E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎突的疼*痛的症状。日常生活中含维E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

4、维C。维C能增强椎间盘的纤维环的强度,多食维C也能达到缓解腰突症状的效果。维C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

以上四种营养素不仅对缓解腰间盘突出能起到辅助作用,还能补充所缺的营养物质,但还需找到专业的解决方法,可以用彭闰连的腰突康,对腰椎能起到很好的修复作用。

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腰突的饮食护理措施

1、少食寒凉的食物

在中医的角度看来,寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积,这对患者的康复是有影响的,所以在腰突的饮食中要避免寒凉的食物。

2、慎食煎炸的食物

类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况,使腹压增加,导致患者的病情复发或者是加重

3、多食用富含钙质的食物

钙是组成我们骨骼的主要成分,当我们的椎间盘发生病变以后,想要使它快速的恢复,那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。

4、宜食感清淡饮食

患者在治疗后为了促进腰部的康复,会适当的减少日常活动,同时肠胃的蠕动也减缓了,为了保护患者的肠胃功能不受影响,平时的饮食应该要以清淡易消化的为主,以免给自己的康复造成其它的影响。

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