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小腿筋拉伤怎么办?崴脚了怎么处理?

人体结构非常精密,但同时也非常脆弱。很多时候,哪怕仅仅发力不对也可能会造成肌肉、软组织、韧带等结构的损伤。尤其是很多患者运动经验较少,在进行强度较大的活动时,更容易遭受运动损伤。

小腿筋拉伤怎么办?

小腿筋拉伤可以根据严重程度去治疗。拉伤的患肢最好减少运动,把患肢抬高,24小时内可以给予冷敷,24小时以上可以热敷。患者可以在家观察一段时间,发现情况还是不缓解,建议到医院由医生评估损伤的情况。

崴脚了怎么处理?

脚崴了应该立刻停止所有的活动,把崴到的脚抬高,然后冰敷。冰敷处理以后,如果还是肿胀得厉害,建议患者到医院做相关的检查,由专业医生评估是否骨折或者韧带损伤,医生会根据具体情况给出相应的处理。

手腕摔伤肿痛怎么消肿?

手腕摔伤肿痛给予冷敷、冰敷,可以减少肿胀。手腕摔伤肿痛,首先要考虑有没有骨折,一般情况下拍片能够确定。如果有骨折,要固定、限制活动。如果没有骨折,考虑是否存在软组织、肌肉、韧带的损伤。摔伤如果只是局部的表皮损伤,擦伤,这属于表浅损伤,不会造成严重感染。

医生为我们详细介绍了生活中三种常见的运动损伤,运动经验较少的患者应该多加了解,这对自我保护有非常重要的意义。值得注意的是,皮损、淤青通常会伴随以上三种运动损伤出现,患者应该采取对症处理措施。如果出现严重皮损,应该及时用双氧水冲洗,局部用碘伏涂抹;如果出现严重淤青,应该在24小时内冷敷,24小时以后热敷。

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