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吃糖会使人老的快?教你3招护肤延缓皮肤衰老

虽然皮肤老化是一个正常的生理过程,但是每个人皮肤老化的速度却并不一样,皮肤老化速度慢的人看起来会比同龄人年轻很多。皮肤老化和许多因素都有关系,有不少人认为皮肤老化的速度和吃糖有很大的关系。

吃糖真的会使人老的快吗?

身体内会因为某些原因而产生糖化反应,而糖化反应的产物,则会让皮肤变得暗黄,而且更容易长斑和细纹。但是糖化反应与吃糖却没有直接的关系,即使平时不吃一点点含有糖分的东西,身体依然可能会进行糖化反应。

哪些外因会导致皮肤老化呢?

1、 接触烟雾和空气当中的有害物质

香烟的烟雾,以及空气中的一些有害物质,都有可能使皮肤内的胶原蛋白分解,从而影响皮肤的弹力和血液微循环的流畅度,进而加速皮肤老化的速度。

2、 过多接触紫外线

太阳中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的,不但能够让皮肤老化的速度更快,而且还很容易让皮肤出现色素沉着的情况。虽然阴天的时候阳光的强度会有所减弱,但是紫外线却依然可以穿过云层,对皮肤造成伤害。

怎样做可以让皮肤衰老的速度变慢呢?

1、 做好防晒

无论阳光是否强烈,到户外的时候都要做好防晒工作,涂抹合适的防晒霜。除此之外还要通过物理防晒的方法,尽量减少紫外线与皮肤的接触,比如戴上遮阳帽或者打上遮阳伞就是不错的方法。

2、 注意补水

皮肤如果长期缺水,那么老化的速度也会加快,所以在平时的时候要给皮肤补充足够的水分,可以通过敷补水面膜补水,也可以通过涂抹护肤品补水,比如爽肤水、乳液、面霜等等。

3、 多吃富含维生素的食物

维生素a,可以在很大程度上减少胶原蛋白的降解,也可以促进胶原蛋白和透明质酸的生长。维生素C,能够促使皮肤内部合成大量的胶原蛋白,从而减缓皮肤的老化速度。

想要皮肤的衰老速度变慢,除了要做到以上这几点之外,还要养成良好的生活习惯,最好能够养成远离烟酒,而且不熬夜的习惯。烟和酒当中的有害成分,会导致皮肤形成色素沉着,而熬夜则会导致内分泌紊乱,从而使皮肤出现一系列的皮肤问题,比如长痘和粉刺。

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