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吃柠檬可以变白吗?要想肤白可常吃这4种水果

白皙的皮肤能够让人变得更漂亮,也能够让人变得更加有气质,但并不是所有的爱美人士都能够拥有白皙光滑的皮肤。想要让皮肤慢慢变白,除了可有使用适合的护肤品之外,还可以吃一些对皮肤美白有帮助的食物,在生活中有不少人会选择吃柠檬来让自己变白。

吃柠檬真的可以变白吗?

每天适量的吃一些柠檬,确实可以起到美白的作用,但短时间内是不会看到效果的,要长期坚持才可以看到比较好的效果。柠檬当中的维生素C含量特别丰富,这种物质能够很好的防止和去除皮肤当中的色素沉着,从而起到美白的作用。如果觉得柠檬太酸,则可以用柠檬泡水喝。

吃哪些食物可以让皮肤变白呢?

1、西红柿

西红柿不但含有大量的维生素C,还含有非常丰富的番茄红素,这两种物质对清除黑色素以及体内的毒素都有很好的作用,每天吃一个西红柿可以让皮肤慢慢变白。

2、猕猴桃

猕猴桃当中的维生素含量也非常丰富,能够有效抑制皮肤内多巴胺的氧化作用,从而让原本深色的色素逐渐转化为浅色素,进而抑制黑色素的形成,让皮肤一步一步变得更加白皙。

3、草莓

草莓虽然很甜,但是含糖量却并不高,而且里面还含有多种的果酸和维他命,以及各种矿物质,这些物质对皮肤有很多好处,不但可以让皮肤的弹性变得更好,而且还能够起到补水和美白的作用。

4、菠萝

菠萝当中有一种其他水果所没有的元素,那就是菠萝酵素。这种物质不但能够分解蛋白质,而且还能够溶解血管当中的血栓和纤维蛋白,从而起到调节身体的作用。每天适当的吃一些菠萝,不但可以让肠胃变得更加健康,而且还能够让肤色逐渐变得白皙,除此之外,菠萝还有很好的减肥作用。

大自然当中其实有很多对皮肤有好处的食物,除了以上这种种食物之外,木瓜的美白效果也不错。木瓜当中的维生素C含量非常高,是苹果的48倍,另外木瓜中的木瓜酶能够增强肠胃的消化功能,从而让体内的毒素更快的排出体外,从而减少皮肤问题的出现,皮肤不但会变得明亮白皙,就连一些老化的角质都可以被溶解掉。

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