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彭氏腰突秘方网-- 空腹血糖经常偏高,是什么原因?血糖控制在多少比较好?

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原题:空腹血糖往往偏高,原因是什么?血糖控制得好多少?

空腹血糖往往偏高,是什么原因呢?血糖控制得好多少?

日常生活中血糖管理不达标的原因有很多。具体情况如下:

首先,食品管理不到位。

对于糖尿病来说,饮食是最重要的管理方式之一,饮食应清淡饮食,减少高脂肪、高热量、高盐、高油等食物。每顿饭不可能吃饱,要用7个饱。增加蔬菜的摄入量,每日适量使用豆制品和牛奶。我们需要戒烟和戒酒,特别是戒酒。

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而且,演习不合格。

除了控制口腔,走路也是糖尿病日常管理的另一个重要部分。如果缺乏锻炼,那么糖尿病患者的血糖利用率会变得更差,血糖控制更困难。一般来说,糖尿病患者应定期锻炼,每周不少于5天,每次不少于半小时的有氧运动。不要用劳动代替运动,更不要说太多的体力劳动。

而且,用药不规范。

大多数糖尿病朋友可能需要终生服药,而服药是血糖管理最直接有效的方法。如果血糖控制不好,那么很可能是不合理用药造成的。

糖尿病药物治疗包括口服药物和胰岛素注射,这就要求糖尿病朋友在医生的指导下自主选择药物,并定期服药,而不是三天捕鱼、两天晒网。更不能增加或减少用药剂量,随意更换药物。我们不能用自己的感觉作为调整糖尿病血糖药物的依据。

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此外,日常生活方式也没有得到很好的管理。

日常生活方式,除了饮食和锻炼外,还包括规律作息,不要熬夜,尤其不要长时间熬夜,避免内分泌失调。我们还应该管理好自己的情绪,避免长期的负面情绪,避免因血糖过高而产生过度的压力。要正确面对,合理控制。

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血糖控制多少合适?

对于糖尿病患者来说,如何适当控制血糖,一直是一个非常关注的问题。

正常情况下,空腹血糖值为3.9-6.1ml/l,也就是说,这个范围内的空腹血糖是最合适的。

但餐后2小时血糖不应超过11.1mmol/l,故餐后2小时血糖应低于此值。由于每个人的身体状况不同,餐后血糖应低于7.8 mmol/L,以尽量减少对身体的伤害。

然而,血糖越低越好。如果血糖低于3.8 mmol/L,就会发生低血糖,有时比高血糖危害更大,甚至直接危及患者的生命。

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对于老年人来说,由于动脉硬化的存在,人体对血糖的反应降低,低血糖的危害也会更大。因此,对于老年人,尤其是经常低血糖的老年人,血糖值可适当提高。一般来说,空腹血糖不超过8 mmol/L,餐后血糖不超过11.1 mmol/L。

因此,对于糖尿病患者,应尽量将血糖控制在正常范围内,这样才有利于健康。WPAP6012601百分比

编辑:彭润连.

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