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腰不再突出

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各位突友,您好!能看到这里,说明冥冥之中咱们有缘,我是彭润连(彭润莲),一个一生从事腰椎间盘突出颈椎病、肩周炎、骨质增生研究治疗的人

原题:跪法

人一到老年,往往会步履蹒跚,腰膝酸痛,有头重脚轻的感觉。同时,高血压、关节炎、糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等疾病也会随之而来。老年病太多了,我们无法预防。

其实,这些都是“上实下虚”的症状,即气血不足,气血达不到脚。有句话叫“老人先老脚”,一棵树,只要根不坏,树就不会枯萎,所以只要我们脚上的血气充足,全身的血液流动就会正常。

古人有每天搓足底一百次的养生方法,还有赤脚走路的健身方法,对预防衰老有很好的效果。今天,我们就给大家介绍一种补肾、减肥、大补肝、降血、活血的方法。这对每个人来说都是一种更快更有效的健身方法。那就是跪法,也叫跪法。

你能想象吗?跪着能养生,效果惊人!

跪法不仅能帮助我们减肥,预防膝关节疼痛、膝水、膝骨刺腰痛、脱发、高血压引起的头晕,长期服药保肝,还能让我们的身心有很多意想不到的收获。

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用于

腹胀、头痛、脚冷、失眠的人都可以试试;另外,情绪烦躁、焦虑的人都可以试试。不要强迫一个破碎的朋友。

跪下是一种很好的止血方法

把气血一下子引到脚底是不容易的。首先,把它引到膝盖。如果膝盖有足够的气血,离脚底不远。

在不太软的床上或地毯上,跪着行走,血液会不断流向膝盖,膝盖因供应新鲜血液,使感冒得以散去,积液得以消除,肿胀得以缓解

那时,慢慢跪会伤到膝盖,但不先动的人会感到疼痛。

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跪拜的各种神奇效果

什么人膝盖会痛?为什么膝盖会磨损?渗出和水肿是怎么来的?这些东西怎么会无缘无故地出现呢?膝盖是关节。如果我们总是蹲着折叠,它会像轴承一样磨损。

随着年龄的增长,气血没有那么多了,膝盖的气血供应也少了,而且膝盖总是磨损的,所以我们特别需要气血的润滑油。如果有足够的润滑油,就可以了。如果润滑油少,它会变干并磨损。

这时,寒冷又来了,当我们在缺血的情况下练习蹲着、爬山、长途跋涉时,膝盖只能多穿。这就是许多中老年人运动后膝关节疼痛越来越严重的原因。

很多人说运动是好的,那要看情况而定。如果是在膝盖已经磨破的情况下锻炼,那只能雪上加霜,越练越差。

膝关节阳关穴虽能很好地止痛,但如何使其不痛才是最根本的。因此,治本之道就是让它一开始就不磨损,让鲜血一开始就滋润。

最好的办法就是跪下来走路。当你这样跪下时,你会发现气血很容易流到膝盖,而当你跪下时,你会发现你的腰也在扭动,你的肾也在修补。

跪法还可以补肾

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跪着走路锻炼还能锻炼腰部力量,腰部有扭动,肾脏也活跃起来!益气补血补肾,一举两得。男性同胞可以在床上反复练习每天大约50到100步取决于他们的体力。

跪了两三个星期后,你会突然发现老发的现象已经消失了。

另一方面,中医称膝为筋之家,膝为筋之家。肝也是主筋,所以跪法是补肝的好方法,相当于每天喝几片杞菊地黄丸口服液。不花一分钱,宪法是什么也不重要。效果还是那么好。

有人说:“我跪不下了,我去拍照了,医生说我这里有很多骨刺,这跪肯定骨刺在我身上,给我扎了怎么办?打个洞很麻烦。”这是对spur的误解。

骨刺是人体的一种自然现象,每个人到了一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会引起疼痛,疼痛是由骨刺旁的充血压迫神经引起的。消除充血,膝盖自然不会受伤。

但当我去看照片时,我发现那里没有几根刺,它们还站在那里。现在市面上有很多“慈灵”和“消慈”的药。事实上,他们不能消除骨刺。它们只能去除骨刺旁的淤塞。

所以骨刺不消失并不重要,也不妨碍我们锻炼。因此,练习跪姿对我们的身体一点影响都没有。

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练习跪法不仅可以减肥,防止膝盖疼痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发,还可以让你有很多额外的收获。

对于想减肥的男女青年来说,跪法是一种秘密的减肥方法,比“脉搏跳动”更快。这种方法减少大腿上的脂肪最明显。

如果你想测试这个方法是否有效,你应该在家里拿卷尺,先在大腿上量,然后每天跪20分钟,3周后再拿卷尺,这肯定会让你喜出望外。很多人都尝试过这种方法,效果非常明显。

女人总是抱怨大腿上有脂肪。事实上,这是浪费,不是肌肉。这时,我们要引导新的气血让它吸收垃圾排出,这样跪着可以减少大腿脂肪。

警告:刚开始的时候膝盖会很痛,要适应几天,先跪着别走,刚开始跪着,然后走路。下跪开始会出现以下不适症状,这也是正常反应,不仅下跪会出现以下不适症状,其他一些运动也会如此。

1马:意思是气可以通,血不行。

2穆:麻木了。是木头。是血和气。

三。酸:表示经络通畅,气血不足。

4胀:表示气足。这种人对宪法很愤怒。如果体内的气不能排出,就会膨胀。

5疼痛:单纯的疼痛是由于血瘀。

6瘙痒:指气血来袭,伤口愈合时出现瘙痒。但它不同于全身发痒。

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跪法完成后,你会突然发现闭着眼睛站的时间更长了。这是因为跪法给下肢带来了大量气血。下肢很有力,当然脚也比较稳定。

金鸡里能引气血开足六经(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴。这样,气血运行就会更加持久有力。

有的人用跪的方法,一天不跪20分钟,有时跪10分钟,很快他去换眼镜时,度数就下降了50度。他30多岁了,为什么会有这样的效果?因为下跪的练习养肝,肝主筋,膝是筋的汇合处。肝脏是对眼睛开放的,也是对眼睛开放的。

如果在跪行时,同时叩击左心包经络,那么效果会更好。如果你有高血压的朋友,你可以通过揉肺经的赤泽穴,立刻感到头脑清醒。

因此,学习疾病预防的方法必须与很多事情联系起来。我们不能认为跪法只是治疗膝盖,头上的穴位只是治疗头部。我们应该举一反三,学一百。

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俗话说“喝半湖,知江味;摘一片叶子,享天下秋凉”。所以我们可以很快学会。

如果你不能每天积沙建一座塔,这座塔就不会变老。你必须有一个很好的方法来学习最重要的东西。实际上,最关键的方法是联想。想想膝盖还连在哪里,还有什么重要的?好好想想。

上述方法简单,适应证广。腹胀、头痛、脚冷、失眠的人可以试试。另外,情绪烦躁、焦虑的人,经过一段时间的练习,会感到心平气和、神清气爽!

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