彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭闰连:做以下的方法,你的颈椎病7、8年也有效!_治疗

20210718 60f4179e6d773 - 彭闰连:做以下的方法,你的颈椎病7、8年也有效!_治疗

彭闰连:做以下的方法,你的颈椎病7、8年也有效!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1163篇原创文章。

今天早上,刚刚看到群里有人说,颈椎困扰十年八年了,不知什么时候才能好

其实他的症状并不算重,主要是脖子、肩疼痛,肩胛骨痛,和头部有时紧

单从这些症状来说其实真的不算重,而且你的情况也还算比较好的

相对那些头晕的,已经算比较轻的,你的重点要放在你的筋膜问题上面

当初给你评估的时候,问题也是在筋膜,你要做到松解这些就可以看到效果

去年线下课的时候,有位河北的朋友,他的主要不舒服是大椎疼痛,还有绷紧感

他的情况也是有10年之久,他自己也一直在治疗,针灸、按摩,贴膏药不知道做了多少

一直没效果,最终他自己放弃了,因为确实治不好

他也是在网上浏览网页是,无意间看到我的问题,看到我里面的一个患者康复,症状和他相似

所以他也跟着做,做了有1个多月的时候,他感觉他脖子的僵硬,还有绷紧感在减轻,而且疼痛也有改善

因为前面治疗了这么久,丝毫都没有看到效果,没想到通过锻炼改善

虽然有改善,但是只能改善30%左右,所以后面看到我有线下的课程,立马就加入了

当时是在长沙,其实给他评估的时候,也是比较简单的,重点就是在筋膜

我总共给他治疗了2次,第一次做完之后,第二天来的时候,他的颈椎大椎疼痛减轻有一半

连续松解了2次,他的症状改善了有80-90%,用他自己的话说

基本上他不用来复训了,所以后面他的情况都比较好,也没有参加复训,因为已经好的差不多了

你会发现,当你评估对了你的情况是可以改善

同样是在昨天,我的一位学员,在群里说,他现在已经有点偷懒了

因为他的颈椎不舒服已经痊愈了,后面才知道他的情况有10年之久

你能想象这么久的依然还有效果,当然如果你在我的群里,或者昨天在直播的时候

你当时应该看到了这些朋友的留言,并不是我的托哈,其实早前我也不知道

只不过他们告诉我了,我才知道,他们藏的很深哈

那么回过头来,如果你的情况也和文章开头的这个患者一样

你应该如何做呢?

首先,先把锻炼做起来

因为文章开头的这个患者,是我线上的学员,他已经评估了

基本上他的原因已经锁定,那么你需要做的就是持续的训练

在训练的过程中,会有这样那样的不舒服,但是核心就是你要持续的做

当然如果你确实不舒服,你需要缩短你做的时间,或者暂停你的训练

先做几个简单的,因为人体的神经是有耐受性的,你的神经不能耐受,你还去做,会适得其反

其次,重点松解筋膜

你主要的疼痛,问题还是在筋膜,筋膜的松解是势在必行的

所以,给你推荐了筋针,或者筋膜针灸,或者超声波,这些方法继续做

一般至少是7-15天一个疗程,做完之后,休息一段时间,再进入第二波的治疗疗程

只要有改善,那么就说明你的治疗是有对的,方向对了,改善是迟早的时期

最后,调节睡眠和饮食

当你在疼痛发作的时候,不要忘记你的睡眠和饮食

睡眠是让你的神经得到休息和修复,好的睡眠是所有的前提,当然你需要放开你自己的,不要太大的心里压力

因为本身你的情况,就不严重

饮食,建议你多吃一些富含膳食纤维的食物,冬瓜、黄瓜、西红柿、长豆角、豆芽菜这些都是可以

还有一点,两餐之间一定不要忘记,补充水果,一般水果量是250g,半斤左右

比较好的水果有苹果、柠檬汁、香蕉、莓果等,这些都是比较好的

如果你能做到这些,你也会很快的康复!

赞(2)
未经允许不得转载:彭闰莲的腰突偏方秘方-彭氏腰突康-彭润连的方法 » 彭闰连:做以下的方法,你的颈椎病7、8年也有效!_治疗
分享到: 更多 (0)

治腰突·我们更专业

联系我们回顶部