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彭闰连:如果你有颈椎病偏头痛,这2个因素不能忽略!_训练

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彭闰连:如果你有颈椎病偏头痛,这2个因素不能忽略!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1168篇原创文章。

这几天在学习的时候,突然发现好多的东西原来是可以融汇贯通的

就拿偏头痛来说,以前我也遇到过几个效果不好,昨天听了老师的分享才知道,我有几方面需要补充

因为很多偏头痛,同时会伴有下午的头昏头沉不舒服,这种很容易调理完之后会出现反复

因为1-2次治疗是不能完全调回来的,需要至少每个月3-4次才可以逐渐调理

这里面,不能单单只调节颅骨,还有2个因素是最重要的

1、自身的免疫力

2、饮食的调节

因为你自己本身是有修复力的,但是这个不可以自己恢复的

是需要让你的恢复力达到平衡,也就是启动你人体内的自我修复能力,以前的颅骨是一方面

现在更多的是启动自身的修复力,永远不要忽略这方面的问题,所以后期我的学员,都会用这些方法

因为我以前更多的是帮助他们,而忽略了他们自身的免疫力

这里的部分方法,我也会分享在我的学员群里面,这是我这次最大的体会,后期我也要狠狠的去执行

因为只有我执行了,你的这方面头痛,头沉头昏才会更快的好转

另外一个,就是饮食的调节

如果你存在头部症状,其实有2个方面需要调整的

主要有甲状腺和肾上腺,这2个地方是饮食调节的重点

我说过我会给后期线下的朋友,每人一个饮食的食谱,一定是评估完之后

这个如果你能够长期的坚持下去,你颈椎的问题,会比以前还要好一些

因为我的好几学员,刚开始是头晕改善80%左右,当然是通过训练加治疗

但是到这个程度就不能往前走了,这个时候,我把饮食调节加上去之后

他的头晕,里面就能改善到90%以上,而且现在基本上都没怎么头晕

你要知道,他的头晕一直都没效果,以前都打算放弃的,但是令他兴奋的时候

仅仅通过几个锻炼,加上治疗,以及饮食的指导,现在已经完全不一样了

不仅仅是症状没有了,现在生活也能自理了,可以做做家务,可以外出不受限制

用他自己的话,就是想去哪里就去哪里

如果你想更好的康复你的头痛,那么你需要怎么做呢?

第一步、重新评估

如果你的偏头痛,或者头昏头沉,甚至你如果有耳鸣

那么肯定是需要重新评估的,根据你的不舒服,直接找出你目前的不舒服

这个是最重要的,因为这里会引起不舒服的原因太多

包括前庭、交感神经、大脑代谢、胃肠免疫、自我修复力等等

只有评估准确了,你才有可能有效果

第二步、基础训练

基础的训练,一定是要抱团的,一个人是很难坚持下来的

除非你的意志力很强,基础的训练,是你头痛,头昏头沉好转的前提条件

这也是我为什么要建立锻炼群,只有你养成了这个习惯,那么后面的训练指导,以及给你的建议,你才能更好的去执行

包括靠墙站立、眼球训练、手指训练,这些非常基础的

第三步、提高修复力加饮食

这个是后期你需要重视的,尤其是你的训练了几个月,依然改善不是很大的时候

这个修复力,主要是靠医生给你做的,你自己可以做几个简单的动作

后期简单的我都会教给线下和线上的朋友,最后不要忽略饮食,朋友圈的食谱是适合所有颈椎问题的朋友

但是如果你的头晕头昏,很多年了,是不是存在肾上腺或者甲状腺这方面的问题

记住,这个不是让你去检查者2个方面,基本上你去检查是没有任何问题的

但是如果你的饮食倾向于这2个方面,那么你的恢复会更快

所以,但你的头痛依然没效的时候,需要去做到几点

你是否能够做到呢?

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