彭氏腰突秘方
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彭闰连:你的颈椎病,如何预防出现严重并发症?_锻炼

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彭闰连:你的颈椎病,如何预防出现严重并发症?

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1133篇原创文章。

今天早上很早就起来了,因为做了一个决定,以后每天早上带着大家做锻炼

我以前也做,但是我做的时间比较短,大概就是10多分钟,现在带着你一起做

今天早上七点在某音直播,以后每天早上,我都带着你做

你为什么要做锻炼?

1、防止瘫痪

2、防止压迫神经

3、让你颈椎舒服

不知道这个理由给你,你是否愿意和我一起做,以后每天大早起来就做

因为你做了,你的颈椎会更加的舒服,今天早上我是带着大家一起做的

我觉得自己的受益最大,因为一群人,一件事,我相信你的颈椎只要跟着我做

你的起码不用担心瘫痪,而且也是经常早上,有很多人做了之后,都看到了效果

颈椎舒服,因为有筋膜的松解方法,有颈椎力量的训练,有颈椎的姿势调整

说实话,如果你的颈椎可以做到这几点,那么毫无疑问,你不会像你身边人一样

1、天天躺在床上

2、天天脖子痛

3、天天往医院跑

因为不管你的颈椎是什么类,你的锻炼是必须做起来的

如果你做不起来,那么你只能像刚刚我说的那样,天天躺着

刚开始你可能会觉得还好,但是时间一久呢?

你上有老下有小,你不要养家糊口,你不应该拥有一个好颈椎

你不应该出去挣钱养家吗?如果说你愿意天天躺着,那我也没办法

你的未来我可以看到,就像这几天,好几个颈椎非常严重的学员找到我那样

一开口就说让我救救他,其实这种情况,如果在早期你注意锻炼

持续的做,说句实话,根本就不会这么严重,原因在于

1、你喜欢拖

2、你太懒了

你天天这样子,你迟早有一点会吃亏

你后面在颈椎上面的治疗费用,你都可以买一栋房子了

这是我的一个学员跟我说的,他以前在没有遇见我之前,一直在治疗

他不知道该怎么治疗,虽然一直治疗,花费了很多钱,但是没效果

他很庆幸认识了我,通过给他评估,教会他一些基础的锻炼

他现在和正常人一样,每天散散步、钓钓鱼、搞搞锻炼,不亦乐乎,因为他再也不用担心颈椎问题

不会因为颈椎问题,四处去求医,而且效果还差

其实他真应该感谢他自己,他能够坚持锻炼下来,到今天坚持锻炼有157天了

当然这其中我有介绍他去做什么治疗,因为评估过了,问题找到了,后期再去找方法

这是比较重要的

那么如何让你的颈椎治疗更有效

首先,一定要评估

颈椎的问题,如果你看了我的文章,看了我的一些方法,你会发现我都会先评估

并不是一来就给你扎针,或者一来就给你开药,或一来就用膏药按摩等等

首先我都会评估,因为评估清楚了,你后面的问题都能迎刃而解

就拿头晕来说,你是前庭的问题,应该需要前庭的训练

但头晕的原因很多,比如交感神经、大脑代谢、胃肠免疫等等,这些都会引起

你是前庭问题,结果你用了改善大脑代谢的治疗方法,那是不是效果就不会出来,对吗

这就是评估的意义,只有准确的评估,才有你的训练和治疗

其次,一定要锻炼

这个应该是我最擅长的,也是我一直在分享的

你的颈椎基础的锻炼是要做的,比如靠墙站立训练、眼球训练这些

但是一定要加上一些其他的训练,比如你是否头晕或头昏头沉,那么你需要加上饮食的调节

我有一个学员,每天都头晕,尤其是晚上,上厕所是直接晕倒的,后面通过饮食,她的这个症状改善很多了

所以,这就是评估的意义,有头晕,有前庭或免疫问题,必须要调节饮食

最后,治疗要准确

治疗是放到最后一步的,因为治疗的时间是不用太长的

上次的线下课,在成都,我有一个线下课的学员,就是脖子僵硬,活动受限制

给她治疗了3天,改善有80%以上,后面的时间就可以让她自己回去锻炼

按照我的方法去训练,很快就可以看到效果,这就是治疗要准确,治疗对了

锻炼也对了,训练也对了,评估对了,那你的颈椎想不好都难

你做到了这几点了吗

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