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彭闰连:颈椎病治疗,做到3个方面,你的效果会翻倍!_锻炼

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彭闰连:颈椎病治疗,做到3个方面,你的效果会翻倍!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1189篇原创文章。

昨天有位学员,来自上海,他主要的不舒服是颈椎疼痛,很多年了,最近一年加重

头晕、眼花、昏昏沉沉,在中医院做过小针刀,又在某三甲医院吃了6个月的药,不见好转

他是偶然在某音刷到我的视频,然后看了我的直播,学会了几个动作

按照我说的方法,执行了1个多星期,现在感觉舒服多了

其中这位学员我没有见过,只是他比较认真,每次直播都有认真听完

而不是像其他人一样,随便听听,因为只有当你意识到你颈椎的重要的时候,你才会真真正正当成认真锻炼

那么,为什么他之前治疗没效呢?

1、没有评估

2、治疗方法不精准

3、没有自我锻炼

其实这位朋友的问题,做前面的治疗应该是可以改善的,但是如果你不评估清楚,所以你虽然治疗了,效果不好

或者说你原因并没有评估对,可能压根就没评估

所以虽然你目前有好转,但是还是建议你能够评估一次,虽然你已经看到了明显效果

后面的锻炼,是需要预防你的复发的,比如你的头晕、昏昏沉沉

其次,就是你的方法治疗不精准

什么意思呢,你用的治疗方法可能是对的,但是治疗的位置不准,或者你的治疗没有配合其他的训练

所以,虽然你在治疗,但是效果是出不来的

最后,就是最核心的,你没有配合锻炼,最主要的针对性强的锻炼

而不是虽然某某锻炼都可以,这种锻炼应该是有医生给你讲解,有医生指导和示范的

如果你的医生仅仅就是让你回去锻炼,从来都不示范给你看,那么很可能你做不对

所以,锻炼一定是有医生的陪伴和指导,尤其是到后期,你的锻炼过程中一定会遇到这样或那样的问题

那么如何更快的让你颈椎病好转呢?

第一、从基础锻炼做起

这个学员做的基础段俩,就已经看到明显效果了,后期是需要长期去做的

因为只要你相信,你信任,那么你就会坚持下去

而不是,一直问需要锻炼多久,会不会好,直接去做,比问这些问题更重要

如果你连做的勇气都没有,凭什么你的颈椎病就会好转

我推荐过3个最基础的,靠墙站立训练、眼球训练、手指训练,不会的来我直播间

第二、精准评估

如果你经常看我的问题,或者看我的直播

你会知道精准评估比什么都重要,因为有了这个,你至少少走10年弯路,少花费10w费用

你从你治疗到现在,是否评估过呢,你如果治疗了半年以上依然没效

基本上就是你治疗方法错了,或者治疗方向错了

因为你在治疗你的片子结果,而评估的目的就是找出你的问题,改善你的不舒服

举个例子吧,你是头晕,你的片子有颈4/5、颈5/6、颈6/7

你常规的治疗是,直接去治疗你的突出,但是你会发现即使你治疗5年以上还是没效果

那么精准评估的话,直接找出你的头晕原因,比如是前庭问题,直接开始前庭训练,快的半个月,慢的3个月,就可以看到效果

你觉得哪一种治疗更重要,相信你能明白,第二种是直接治疗你的头晕

第一种是治疗你的突出,即使你做手术把你的突出纠正,你的头晕依然在

听懂的,你就明白你走了多少弯路,如果你明白这个道理,你在未来的半年内,就能判断什么方法适合你

第三、执行饮食计划

不管你的颈椎疼痛多久,或者你的头晕多久

你一定要重视你的饮食,因为这个直接会影响你的治疗效果

我曾经的一个学员,因为头晕,每天都是躺着,有时还会晕倒,最后评估出来的问题在胃肠免疫

直接给了她饮食计划,不到2周的时间,她的头晕就有了明显的好转

所以,饮食是重点,说几个比较简单的原则

首先低盐,少于3g;其次,段奶制品、小麦;最后补充水果蔬菜

这几点看起简单,如果你能做到,你的颈椎病的疼痛、头晕、手麻、头痛,将会有意想不到的效果

你是否能够做到呢?

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