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彭闰连:颈椎病治疗的几个细节,决定了你的疗效和预后....._枕头

彭润连腰椎间盘突出秘方偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

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彭闰连:颈椎病治疗的几个细节,决定了你的疗效和预后…..

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1127篇原创文章

这几天我的家人,出现了脖子疼痛,还有一点睡眠不好,晚上老做梦

昨天晚上给她做了颅骨方面的调整,早上吃早餐的时候,问她情况怎么样

她告诉我,做完做完之后,感觉很好,虽然还有做梦,但是比以前要好一些,疼痛比前几天减轻

其实我并没有动她的颈椎,我只是松解了与颈椎相关的一些头部筋膜

当时给家人松的时候,她非常的疼痛,我在疼痛的位置多松解了几次,但是松完之后,人就很舒服,而且入睡好,疼痛减轻

所以,颈椎病的治疗,不一定都所有的治疗都在颈椎,可以通过头部的一些治疗减轻,我只是用手松解的,并没有用针灸这些

这里想分享一下中医的经验,以前分享的比较少,颈椎腰椎问题,与头部相关的,主要是督脉

所以,可以通过调节督脉达到效果

从西医角度来说是颅骨这方面的问题

我手一接触家人的头部,我就感觉到她的整个骨头非常的紧,这种也是非常适合做松解的

这种的评估,主要是通过人工的评估,感觉手下的感觉评估

这个方法,我在直播间也分享过,如果你有去用的话,对你的颈椎也有好处

如果你的颈椎疼痛,治疗很久没有效果,那么你就需要调整你的治疗方向,可以从颅骨调整出发

这也是一个非常核心的方法

另外一个,就是你的肌肉筋膜代谢

因为你长期的一个高压力缓解下,比如你经常的加班,熬夜,大脑长期的耗损

这种情况下,你既有颈椎的疼痛,有伴随头痛头晕

那么单纯的你从筋膜松解出发,那是不够,你需要调节你的肌肉筋膜代谢

这里你可以补充一些镁元素,有利于你的代谢,减少疼痛的发作频率以及疼痛程度

只有你从根源上去调节,而不是仅仅单单疼痛,就是止痛治疗

更全面的方向去调整,比你只吃止痛效果要好100倍

我的一个患者,当时是生完二胎之后,脖子疼痛和头痛同时出现,也在脖子周围做了很多的治疗

包括有针灸、按摩这些,有效果,但是没有达到预期的效果,只改善了30-40%左右

这样反复治疗有1年多时间,效果不好,后面也是从调节肌肉代谢这方面入手治疗

大概半个月左右,她的疼痛就看到了明显的效果,当然也配合了自我锻炼

这一点,是你的颈椎疼痛和头痛最容易忽略的一点

最后, 颈椎的疼痛不要忽略你的枕头

颈椎的枕头是非常关键的,首先就是材质,不能是太硬的材质

因为太硬会牵拉你的颈椎,是你整个颈椎出在一个高强度下,这个是需要避免

所以,我一般推荐是乳胶枕、记忆棉枕或者荞麦壳枕头

这几种材料是目前比较好的,不能用太硬的枕头,现在市面上很多人说枕啤酒瓶

我认为是错误的,太硬,不利于你颈椎的康复

其次,就是你枕头的位置,一般枕头的最高点是放在你颈椎的最凹陷的地方

也就是枕头的位置,是放在你颈椎后面的中点,不是后脑勺,如果你把枕头放在后脑勺,那么你颈椎的张力会高

这样是很容易出现颈椎变直,以及反弓的,因为你每天睡眠的时间有7-8小时

最后,枕头的高度,建议是8-10cm,如果你的颈椎反弓明显,可以适当的降低枕头的高度

以你颈椎不出现不舒服为度,后期再根据你的情况调整

这是颈椎治疗的几个细节,如果你也能做到,你的颈椎病也可以很快康复

你是否做到呢?

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