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彭闰连:颈椎病做到以下几点,你的头晕疗效可提高3倍!_睡眠

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彭闰连:颈椎病做到以下几点,你的头晕疗效可提高3倍!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1112篇原创文章

昨天在直播的时候,分享了颈椎病头晕的一些方法,主要是讲到了交感神经

这是你在治疗中最容易忽略的1个问题,因为如果你的头晕,昏昏沉沉,反复发作

更加重要的是,如果你每次治疗后,会有好转,过不了多久就又复发了

那你的治疗,必须配合交感神经的训练,因为的神经节律出现了问题,或者供血出现了问题

尤其是你的头晕,合并有昏昏沉沉、人不清醒,这些都是需要引起重视的

只有调好了交感神经,你的头晕才会才是好转

一、交感神经为什么会影响头晕

1、影响供血

交感神经最重要的一个作用,就是供血,你的身体上大部分的动作都是需要供血

如果你的供血不好,你的头晕很显然,会非常的明显,当然在你还比较年轻的时候,是不会很严重

但是随着时间的推移,会逐渐的加重,甚至越来越晕

2、影响睡眠

交感神经出现问题久了,自然你的睡眠就会出现问题

失眠,或者入睡困难,或者容易醒,这些都是合并有交感神经问题

只有你存在睡眠问题,你的头晕就愈合差,睡眠是影响头晕最关键的因素

3、影响胃肠免疫

交感神经同样是对胃肠供血的,当你交感神经出现问题,你会有胃胀、胃冷等等不舒服

这些都是需要你重点关注交感神经的,供血不好,自然消化这些都会出现问题

二、如何改善交感神经

1、调节睡眠

在交感神经的调节中,最重要的就是睡眠,如果你的睡眠比较严重

必须要先调节好,我在2017年的时候,接诊过一个患者,她当时也是脖子疼痛,头晕,特别的不舒服,睡眠很差

因为她的睡眠主要是因为工作原因,她是一名接线员,每天晚上都要上晚班

经常晚上被电话叫醒,然后时间久了睡眠差了,头晕疼痛都随之而来

当时来咨询我的时候,我通过评估,直接给与了睡眠的调整,用了1周的时间,她的症状开始好转

其实当时并没有给她头晕的治疗,只是调节了交感神经,促进睡眠,她的症状就改善了一半多

所以,当你的头晕反复出现,合并有睡眠问题的时候,首先,调节好你的睡眠,这是核心

2、提高胃肠免疫

交感神经问题,出现胃的不舒服,如果时间比较久,你的胃肠本身的功能就会低下

这个时候,你需要调节你的胃肠功能,你先要排除有没有幽门螺杆菌感染,这个直接去医院消化科吹气测试就可以了

如果有,那么你是需要消除的,不然这种胃功能差,直接会影响你的头晕,尤其是你头晕属于前庭问题的时候

还有最重要的一点,不要忽略你的饮食,如果你的饮食结构出现问题,同样会导致你的供血变差

这种属于原材料不好,胃肠吸收不好,所以你的饮食应该多食一些膳食纤维的食物,而且种类应该要比较多

我的学员,我一般都是建议每餐2种蔬菜,这是有利于你胃肠功能的恢复的

3、交感神经训练

当你处理好上面的2点,那么剩下的就是交感神经的训练

其实交感神经训练是比较简单的,主要有4个,手指、漱口、漱喉咙、眼球定向训练

这几个训练,都是可以在我的课程中看到的

当你把这些训练做上去的时候,你的交感神经会越来越好

自然你的头晕也会逐渐的改善,当你做到这几个方面的时候

你是否做到呢?

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