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彭闰连:颈椎病有这几个想法,基本上后期比较难康复!_锻炼

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彭闰连:颈椎病有这几个想法,基本上后期比较难康复!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1178篇原创文章。

早上又去锻炼了,先是去跑步,然后去打了羽毛球

最近特别爱上了运动,找到了球友,虽然很久没有打了

我发现这个比跑步还是耗体力些,运动了半个小时,就感觉有点累了

以后要一周至少3-5次以上,因为羽毛球本身就是对颈椎病比较好的锻炼

但是我今天是在小区的空地上面打的羽毛球,发现小区里面虽然住了很多人

但是基本上没有人去锻炼,我起来的算还可以的,6:30左右,在小区的基本上都是老年人

所以,未来会有越来越多的颈椎出现问题,包括你

因为你基本上每天都是,上班工作、回家休息,从来都没有出去锻炼

你也会给自己找借口

1、太忙了

2、太累了

3、不想动

那我问你,当有一天,你的颈椎病,怎么做都改善不了的时候

你需要去全国各地去找医生看,你还会认为现在的运动不重要吗

有一天别人在运动的时候,你却躺着手术台上了,你不会后悔吗?

我经常碰见这样的朋友,他的颈椎压迫脊髓,面临瘫痪了,然后问我有什么好办法预防瘫痪没有

你前期过度的耗损你的颈椎,到后面不行的时候,才想到要对颈椎好一些

我有方法可以预防,但是也要你做啊,然后很多人都说做,但是没做几天,就又回到了原来老样子

你的心里会想着,不如来一刀,做手术快一点,但是我可以明确的告诉你,手术绝对不是解决颈椎问题的根本方法

我曾经的一个学员,在2019年,我就建议他做基础的锻炼,但是他没有做,其实当时完全是不需要手术的

今年3月份的时候,发消息告诉我,他做了去年年底做了手术,但是他的头晕,脖子疼痛,依然存在

他咨询我,就是2个目的,一个是怎么解决这些不舒服,还有另外一个是,从他复查的片子看

他的医生建议他再次手术,因为原来做手术的地方,是没有椎间盘突出,没有压迫脊髓

但是距离原来那个地方,大概2个椎体的位置,又出现了新的压迫脊髓,而且还比较严重,是需要做手术的

为什么会出现这种情况呢?

1、没有重视

2、不做锻炼

3、继续错误姿势

4、以为不会复发

5、认为手术可以解决所有问题

如果你自己都不重视,你怎么能够完全改善你的颈椎呢

还有就是明明2年前就告诉你,需要开始锻炼了,你觉得太累了,没时间

等你有时间的时候,基本上就需要快手术了

而且做了手术,你还继续错误的姿势去做

你以为做了手术就可以不会复发,其实不是,手术之后,你的颈椎肌肉筋膜更加的脆弱

如果你的姿势一错误,再加上你自己没有训练颈椎力量,结局就是再一次的手术会很大可能性

而且,你内心的想法还是,通过手术彻底解决你的颈椎问题

到头来,你的基本不舒服,都没有改善,该头晕还是头晕,该脖子疼痛还是脖子疼痛

你过来咨询我,我依然是建议你加强训练

不管你是否是需要手术,尤其是你的术后,这个训练是更加的重要

只有当你重视这一点的时候,你才真正走上正确的治疗路上

我给你建议过,基础的颈椎锻炼,这些无论怎么强调都不为过

1、靠墙站立训练

2、眼球训练

3、手指训练

如果你真的能够坚持1个月,你会发现你的效果会比别人更快

前2天,我个一个学员,坚持训练了25天,现在头不晕了,脖子疼痛也好一些了

这些就是事实,别人能够做到有效果的,你也一定会有效

还有一个只做了3天,他的头晕改善,另一个好转的是,他觉得他的视力也在好转

这些你都可以在我的朋友圈看到,他的好转,都是你的榜样

难道你不应该开始做吗?

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