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彭闰连:颈椎病压迫脊髓,如何去预防加重?_问题

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彭闰连:颈椎病压迫脊髓,如何去预防加重?

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1154篇原创文章。

今天早上6点就醒来了,然后到小区下面的去走了走,发现一个问题

基本上这么早在下面的,都是一些老人家,有些在锻炼,有些在散步

年轻的基本上都还在睡觉,也就是基本上很少人规律的去运动

所以,昨天下午评估的一个学员,她来自哈尔滨的一位警察,她的颈椎其实还是算严重的

因为是办公族,基本上天天都泡在工作上面,没有抽出时间去散步、去跑步、去运动

现在其实很多人,都是这样,你也不例外,以前我也是这样,现在我辞职之后,生活自己可以安排,适当去运动和做锻炼

因为颈椎太重要了,当然还有腰椎,如果真的手术,确实会有一定的后遗症

之所以,你不重视你的颈椎

1、还不严重

2、你还没有评估过

3、你还没有到手术地步

通过昨天的那位学员评估,其实她的颈椎出现症状很早就有了

因为她这个职业的原因,经常要加班,要趴在电脑和手机上面,她是一名文员

这种刚开始不算严重,但是你没有评估过,她如果在早期意识到这一点,基本上就不会这么严重

所以,当年你有颈椎问题的时候,一定不要忘记评估

首先评估你的颈椎严重性,到哪一步了吧,这一点还是很重要的

其实你了解了,你不会盲目的不注意,不至于到后期不得不手术

如果你了解颈椎的后果,那么当你出现问题,以及当你不舒服的时候,基本上都会重视的

颈椎严重的后果主要有2方面

1、瘫痪

2、脑血管病

瘫痪是一个很严重的,基本上是任何一个人都承受不起的

我曾经的一个患者,他当时也是压迫脊髓,但是有医生告诉他要重视

他没有理会,后面在家做事情,因为猛一回头,直接就瘫了,虽然当时在2小时内送到医院,及时的做了手术

但是神经的损伤只是分分钟的事情,最终虽然康复也及时,但是瘫痪是避免不了的

即使做了3个月的康复治疗,还是没有任何改善,大小便他自己不知道,手脚也动不了

更严重,家里还有4个小孩子需要照顾,最大的才读高中,最小的还在幼儿园,你说这个压力有多大

所以,你的颈椎当你出现问题的,一定要把你的锻炼做起来

其次,之所以颈椎问题,会诱发脑血管问题,主要是出现了头晕头痛,失眠的这些症状

造成你的交感神经出现问题,然后诱发了血压的波动,如果你本身脑血管不好,更加容易出现脑血管病

所以,在昨天我给我的学员评估的时候,她的情况已经压迫脊髓了,我就给了她3点建议

做到这几点,才能更好的预防加重

第一、调整姿势

这个姿势,主要是一定要避免过度的低头,尤其是长时间的低头

现在最常见的就是低头刷手机,如果你知道颈椎问题会造成这么严重的后果,你还会低头吗

还有就是躺床上看手机,这个动作90%的年轻人都在做,这也是为什么颈椎问题年轻人越来越多

甚至有些小孩子都有了,最小5岁,都出现了颈椎问题

第二、颈椎矫正

颈椎的矫正,准确的说是颈椎的锻炼,调回你颈椎的姿势

主要是靠墙站立训练,昨天在某音直播分享的时候,可能很多人听的起劲

相信只有10%左右的会做到,因为只有他们已经知道这些后果,才能症状意义上重视

靠墙站立训练,是让你的大脑记住,哪些姿势,是你正确的颈椎姿势

这样你每次不舒服的时候,你自然会把你的颈椎调整到正确的姿势

第三、颈椎力量训练

颈椎力量的训练,是脊髓颈椎病最重要的一环

因为你的颈椎已经发生了问题,那么你的力量铁定是有问题的

长期的做眼球训练,增加你颈椎的力量,这个时间是需要比较长的

但是相对你压迫脊髓的后果,我认为是值得的,你觉得呢?

你是否能做到呢?

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