彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭闰连:颈椎病头晕耳鸣,应该如何处理?_食物

20210814 61174bd38bbba - 彭闰连:颈椎病头晕耳鸣,应该如何处理?_食物

彭闰连:颈椎病头晕耳鸣,应该如何处理?

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1190篇原创文章。

早上看到我的一个学员给我留言,她主要的不舒服有头晕,有耳鸣,不知道如何处理

如果你的头晕和耳鸣同时出现,那么我觉得你需要重点关注你的饮食

因为如果是你摄入太多利于大脑的食物,那么很容易造成你神经的发火,容易激惹你的神经

这样一来,你的头晕你的耳鸣,就会反复发作,甚至是24小时

将会直接导致

1、不能工作

2、注意力不集中

3、只能躺着

如果你的头晕耳鸣还在早期的时候,是会影响你的工作的

因为只要你一上班,立马就会出现头晕,而且耳鸣基本上是让你不能工作

就像身边有台挖土机一样,一直在侵袭你的耳朵

这种情况,是没有几个人,能够安静下来工作的

其次,你的注意力会发生改变,基本上不能聚精会神,所以你的工作经常会出差错

而且工作效率会极低,以前1-2小时可以完成的事情,现在却要7-8个小时,甚至更多

你也会极容易出现疲惫,没有精神,无精打采,因为你的大脑神经受到了侵袭

在然后,接踵而来的就是失眠,顽固性的

最后,你基本上都不能出门,整天的头晕耳鸣,而且不敢去人多的地方

担心会摔倒,你也不喜欢别人大声说话,这种也会出现头晕加重

基本上你就天天躺在,这样就能舒服一点,虽然你有这么多的不舒服,但是你去检查

你会发现一个问题,基本上没什么问题,而且多数医生会把你推荐给心理科医生

告诉你,你存在焦虑或抑郁,可能会给你开一堆的药物,但是并不理想,根本就不能解决你本身的问题

因为即使你吃了,暂时性会好些,但是还是会反复,而且后期你也担心有副作用

其实解决这些问题的关键,并不是药物,而是评估

1、评估你的原因

2、评估你的前庭

3、评估你的自律神经

这是你应该做的,但是很遗憾,你可能很难找到能够评估这些的医生

所以你经常会很烦躁、愤怒,因为你一直在治疗,就是治疗不好,这是任何一个人都会比较容易沮丧,会陷入最终的以为治不好了

你开始会比较容易焦虑,这也是这个头晕耳鸣的发展趋势,所以你要尽早做这些评估

那么,你需要做到哪些呢?

最重要的就是饮食

首先,低盐饮食

这是100%你需要做到的,正常每天的食盐摄入量不超过3g

这里的食盐含量,是包括你的零食,以及你喜欢酱油或者生抽这些调味品,一起的总量不要超过3g

这是很关键的一点,你能做到,起码你的头晕耳鸣不会加重

其次,减少麸质食物摄入

这里的麸质,最常见的就是小麦,其实你吃的很多的食物都含小麦

你说你不在北方,但是我问你,你喜欢汉堡或者蛋糕吗?这些里面同样是含有大量的麸质的

减少大米和面食,是一个基础的饮食原则

虽然,很多人在网上说我说的不对,其实这种麸质对大脑的退化影响非常大的

你可以改用五谷杂粮,或者主要以植物蔬菜为主

最后,补充维生素

这些维生素,不是让你全部去吃口服药

你要去从天然的食物中补充,比如水果,从水果中补充的维生素,一定要你单纯的吃药要好很多

比较好的水果或膳食纤维食物有,苹果、蓝莓、芒果、草莓、香蕉、木瓜等,以及羽衣甘蓝、番茄、密香瓜等

如果你能够从这些食物补充,你的头晕耳鸣的效果会减轻很多

这是一个很基础的饮食版本,如果你能够持续去做,你的症状会好很多

如果你配合基础的锻炼,效果会更好,比如眼球训练、前庭训练、迷走神经活化训练等等

你开始做了吗?

赞(0)
未经允许不得转载:彭闰莲的腰突偏方秘方-彭氏腰突康-彭润连的方法 » 彭闰连:颈椎病头晕耳鸣,应该如何处理?_食物
分享到: 更多 (0)

治腰突·我们更专业

联系我们回顶部