彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭闰连:颈椎病疼痛,越治越差,说明你没有掌握这些点!_锻炼

彭润连腰椎间盘突出秘方偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

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彭闰连:颈椎病疼痛,越治越差,说明你没有掌握这些点!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1126篇原创文章

今天早上翻了翻过去几年的文章,好多居然记不起来了

还有一些有效果的患者,我也有点记不得了,记得当时颈椎病我就只给1个锻炼

那个时候执行力好强,他们都是直接去做,而现在我发现一个问题,我想给你方法,但是你连基础的1个锻炼都不想做

就像前几天随访,我的一个微友,他是2019年加的我,当时我给了他2个锻炼

这次做随访的时候,我以为他好了,因为我看了聊天,当时给了他建议的,但是…..

我问:你的颈椎怎么样了?

他答:还是颈椎很紧,比较痛,没什么效果

我问:你的颈椎做了锻炼吗?

他答:没做,做什么锻炼好呢

我问:眼球训练、靠墙站立训练,这些最基础的

他答:这2个锻炼怎么做?

……瞬间……我也无语…..

我看了和他曾经的聊天记录,当时他是有参加我的课程的,也有听课的

但是我发现他根本就没有仔细听,或者就压根没有认真去做

我一直以为,我帮助了他,但是我发现我错了,我讲的再好,他不做,什么效果都不会有

所以一晃,2年多过去了,颈椎还是老样子,如果你再等2年看看,你的颈椎基本上会出现

1、不管你什么姿势都痛

2、逐渐失眠

3、焦虑、头晕随之而来

你现在确实没有什么问题,但是你没有想到未来

当你的疼痛使你什么事做不了的时候,你再去治疗,基本上效果会很差

因为2年前,就让你治疗,让你锻炼,你认为没问题,那个时候,估计2个锻炼就可以解决

2年之后,你可能会四处的治疗,扎针、中药、按摩、西药,你会都试一遍

但是你会发现,你会和很多人一样,没有效果,因为这个时候只有准确的评估,才有可能有效

昨天也收到一个新加的朋友消息,他说他的颈椎都痛了5年了,生不如si,明明很早就可以改善的,你却不做

后面你还会出现失眠,因为疼痛,让你怎么都睡不好

只要失眠一出现,你的问题会更多,上班没精神,在家全身无力,什么事情都做不了

症状也会越来越多,当你没效果的时候,你也担心,才开始害怕

这个时候,头晕来了,焦虑也随之来了,治疗的难度会更加大了

如何才能更好的解决颈椎疼痛

首先,从基础的锻炼开始

如果你有看我昨天晚上的朋友圈,2个人,1个是基本好了,1个是偶尔会有一点复发

他们2个我都没有见过,我只是指导他们如何做锻炼,如何去训练

但是都取得了不错的效果,并不是说自己多厉害,只是想分享给你

你需要从基础的锻炼出发,你才能获得效果,不然你的颈椎病会越来越重

其次,需要配合治疗

当你的情况,做了锻炼只有部分改善的时候

这个时候是需要配合治疗,因为治疗才能解决你目前的问题,锻炼更多的是预防严重并发症

比如你的疼痛,当你评估出来是筋膜问题的时候,你可以直接去做筋膜松解

我曾经给我的学员指导,颈椎疼痛可以多松解颈椎侧面肌肉筋膜,而不是颈椎后面筋膜

因为侧面的问题更多一些,筋针、超声波治疗、肌肉能量技术,这些都可以做到松解

如果你是头晕,评估是本体感觉问题,那么你就需要增加这方面的训练

这几天在直播间,一个学员属于这个问题,仅仅通过一个治疗,他的头晕就好转了

所以,当你评估对了,训练对了治疗对了,基本上离好转就不远了

最后,医生持续的指导

你在治疗和锻炼,或者训练过程中,一定会遇到各种各样的问题

这个时候,一定是专业医生的指导,这也是为什么我一直在线上相关课程中持续指导

因为治疗和锻炼,是一时,说实话,最核心是指导,你做错了怎么办,你做了没效果怎么办

这些都是需要适时调节你的治疗方向,需要调整你的锻炼方向

只有持续的指导,不断的调整,最终才会让你的颈椎获得最佳的康复

你说呢?

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