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彭闰连:颈椎病头昏不舒服,可帮助你的3个小妙招!_交感神经

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彭闰连:颈椎病头昏不舒服,可帮助你的3个小妙招!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1143篇原创文章。

这几天一直都在给线上课学员评估,有好几个头昏的朋友

他们虽然每个人的原因不一样,但是都有一个共同点,那就是交感神经基本上都存在问题

你可能到现在为止,你的颈椎问题,你都没有重视交感神经的康复

我跟你分享一下,你的颈椎病合并交感神经神经问题,你会有哪些不舒服

1、胸闷、心跳快

2、胃胀、腹泻

3、头昏、健忘等

……

其实这些都是和你的交感神经有关的,你去对照一下你的颈椎,是否存在这些问题

当你有的时候,你是否对它进行了有效的治疗和训练呢

也许你会吃抗焦虑的药物,但是这种药物不能总是吃吧,一旦你停药了,还是会回到从前

你的目的是彻底的改善这些,而不是暂时的缓解,这种是不行的

而且和你说句实话,一旦你有交感神经这方面的问题,如果你不去处理的话

你不仅治疗没效果,而且你还会越治越差

为什么呢?

1、交感神经影响供血

2、交感神经影响修复力

3、交感神经与你的身体免疫相关

所以,当你在治疗或者锻炼的时候,你首先就应该调节你的交感神经

因为如果你的供血不好,你的身体免疫不好,你的颈椎修复力不好

你想一下,哪怕你的治疗是对的,它也不会好转到哪里去

这就是我为什么一直,建议你在治疗和锻炼的前后,一定要加上交感神经方面的训练

如果你做到了,那么

1、你的治疗见效快

2、你的颈椎复发少

3、你的颈椎疗效持久

当你做到的时候,那么你的头昏不会那么严重,你的胃肠道也不会那么敏感

自然你的效果就会更好,更不用担心你的颈椎头昏反复发作

我的一个学员,以前也是总是头昏不舒服,他其实跟着我做锻炼

应该有2个月左右,确实改善了不少,有70%左右,但是他还是想改善的更多一些

当时我就直接给他建议,去做交感神经方面的锻炼,做了不到2周的时候,他的头昏改善就有90%多了

因为交感神经方面的训练,是可以提高你的颈椎修复力的,还可以让你的颈椎效果持续久一些

所以,你在锻炼的时候,一定要把这个基础的训练做起来

那么,如何调节交感神经呢?

1、补充膳食营养剂

其实这里我给你推荐的是植物硒,一定是来自植物的这种是最好的

因为它是神经活动所需的一种微量元素,如果说你的交感神经比较严重

那么你需要配合药物,以及补充一些维生素B12和锌,让你的神经节律更好

2、精准的训练

交感神经的训练,其实是最多的

但是这个训练的时间要长一点,一般不会一两天就出结果的

至少你要训练半个月左右,你的交感神经问题,才会看到效果

常用的训练有,漱口训练、漱喉咙训练、眼球定向训练以及迷走神经活化训练

最好能够在医生指导下,因为你必须要做对,你才会有效果

千万不要自以为是,这样你只会走弯路

3、调节饮食

在针对交感神经的调节中,最重要的补充依然是水果和蔬菜

饮食中你需要补充的,包括西芹、十字花科蔬菜、洋葱、绿叶蔬菜都可以

水果中要多补充,蓝莓、香蕉、酪梨、小番茄和小黄瓜等

但你做到这几点的时候,你的交感神经一定会更好

你做得到吗?

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