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彭闰连:颈椎病没效的3个原因,纠正它,可让你颈椎更舒服_治疗

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彭闰连:颈椎病没效的3个原因,纠正它,可让你颈椎更舒服

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1122篇原创文章。

今天早上在看留言的时候,看到了极端的2类人,一种人是喜欢我的文章,一种却不喜欢看

如果你有颈椎问题,不管你喜不喜欢,你总要试一试吧

因为这些东西,起码对你没有任何害处把,之所以你颈椎还在加重,之所以你做了任何治疗没有效果

没效的原因在于:

1、你根本就没有评估

2、你一直在错误治疗

3、你根本不相信锻炼

你的颈椎僵硬,疼痛,头晕或者其它的不舒服,你都没有评估,你怎么能够有效果呢

而且你一直都在错误治疗,你一直认为你的治疗方向没错

你就认定你的问题就是椎间盘突出、,当我告诉你这是不对的时候

其实你内心是不认定的,因为你担心你治疗了这么久,一直都没只对,你也害怕面对这样的结局

索性就继续在里面治疗,不跳出原来错误的圈子,所以我给你再好的方法都没用

你喜欢沉浸在你认为的正确治疗之中,也允许别人破坏你一直认定的方法

但是回过头来,你会发现,你虽然做了很多的治疗,你虽然一直在治疗

你认为你治疗了很久,你的心理得到了安慰

但是,你依然需要认清事实

1、你的颈椎根本没有好转

2、你的颈椎头晕、失眠、疼痛等没有改善

3、你的症状越来越多,压迫神经、压迫脊髓等等随之而来

如果你不能跳出你的舒适圈,或者你只想就这样,那你将会在未来的5年10年,继续忍受着头晕、颈椎疼痛、失眠、焦虑,不敢出门,天天都在唉声叹气

抱怨生活的不公平,为什么别人有效自己没效果

感叹你自己还这么年轻,上有老下有小,其实这些抱怨没有任何用

对你的颈椎不但没有帮助,还会触发更多新的不舒服

所以,你不应该跳出你的舒适圈吗?你不应该相信去锻炼吗?你不应该重新去评估吗?

你不喜欢我的文章不要紧,但是你总要对你自己负责,把你的颈椎恢复的更好

昨天有位跟了我3年的学员,其实之前我一直知道我的朋友圈有他

他其实在很早就开始做锻炼了,一直恢复的不错,但是因为工作的原因,他放下了锻炼

结果是他的脖子疼痛,咔咔响没多久就出现了,想到这些,他立马加入我的锻炼打卡相关群

连续做了20几天,他的颈椎疼痛好些了,脖子咔咔响改善了很多

他跟了我3年,他知道只要做就会有效果,如果没效果,他早就不会关注我了

其实颈椎的治疗亦是如此

你需要按步骤,按流程

首先,改变你的错误认知

改变的错误认知,这是最难的,也是你需要去做的

你一直认为锻炼没用,你一直认为颈椎病就是椎间盘突出,

但是你想过没有,为什么你认定了这么久,你的治疗却都不见好转

而且还有加重的趋势,这就是你需要改变你原来的治疗方向

重新的方面去治疗和评估,如果你能意识到这一点,你才能算开始走上正确的路

其次,学会基础的锻炼

这些基础的锻炼,其实我已经分享过很多次了,比如靠墙站立训练、眼球训练

昨天有位朋友,她是头晕眼花,以前一直没效果,现在天天跟着我做锻炼

头晕眼花改善了80%左右,你要知道以前她都是一直吃药,而且还一直没效果

所以,你连基础的锻炼都不做,你怎么能够很好的改善呢

我的朋友圈还有一位是长期失眠,胃肠不好的,颈椎头晕疼痛,仅仅通过饮食,和呼吸训练

让他的失眠好转,而且颈椎的头晕疼痛也减轻了,其实方法很简单,关键你是否开始做了基础的锻炼

只有你的基础打好了,后面的治疗才会很快取得效果

最后,配合评估和治疗

当你做到前面2点的时候,其实你已经在好转的路上了

因为你不在错误的治疗,已经有颈椎锻炼的基础,后面的评估和治疗就是事半功倍的事情

评估是找出你颈椎不舒服的原因,比如你是头晕,你总要评估是否存前庭问题、交感神经问题、胃肠免疫问题

你是颈椎疼痛,你需要评估是否有筋膜问题、小关节错位等等

这些是很基础的评估,当这一步做完,接下来就是治疗

治疗是水到渠成的,前庭问题做前庭训练,筋膜问题,只需要筋膜针灸这些就可以

你可能会觉得比较麻烦,其实这些治疗和评估,做下来也就半小时到1个小时

但是如果你没有做,你还会继续忍受头晕、疼痛、失眠、手麻等等这些不舒服

你是否做到了呢?

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