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彭闰连:颈椎病乏力,头昏沉,以下几个训练是你的标配!_神经

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彭闰连:颈椎病乏力,头昏沉,以下几个训练是你的标配!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1174篇原创文章。

今天跟你分享一个我自己的案例,今天早上我起床的时候,发现心跳有点快

我只到是因为最近的姿势造成的,因为回来几天比较累一点,所以睡得比较多了

我比较喜欢侧睡,而且往左侧睡觉,所以这边的胸腔会有点打不开

所以起床后就有这种心跳快的感觉,我早上出去散步的时候,我一边做手指训练,有部分的好转

但是我突然想到了我这几天都在讲,神经活化,我居然把自己讲的东西忘记了

所以立马在路上选择了2棵树,距离是1.5米左右,我距离他们大概也是1.5到2米的样子

用了这两天教的神经活化,我做了2分钟,后来回来的时候

这个心跳快的症状减轻了,可以说好了,因为没有这个感觉了,看来这几天我要多做

其实神经的活化,应该是每个人都需要的,尤其是你比较年轻,或者你睡眠不好,你的精神不好

这个神经的活化,它管的是你的修复力,它活力更好,你的康复就会越快

后期,我会把这个训练,和靠墙站立训练一起做,因为这个是你的标配

就像手机是你的标配一样,这几个训练同样也是你的标配

早几天的时候,我已经分享了关于自律神经的活化,这个活化,其实是非常重要的

直接决定了你的预后,所以你如果听过我的颈椎病15讲,那里面有眼球定向训练、漱喉咙训练,这些都是这方面的

如果你的治疗,能够活化这些神经,可以告诉你,你的效果会翻倍

为什么呢?

1、你的神经需要修复

2、你的免疫需要修复

3、你的大脑功能需要修复

你可能会想,你是颈椎病,只要治疗颈椎就可以了

可以明确告诉你,那是远远不够的,你的颈椎问题,如果合并有失眠,头晕头沉,头昏这些不舒服

那么你毫无疑问是需要修复的,尤其是你神经的修复

那么神经在什么情况下才能修复呢,主要是你在你休息的时候,也就是你的自律神经中的迷走神经在休息的时候

最好的修复就是睡眠,如果你的睡眠质量不好,同样修复不好

就像我一直在强调的一样,为什么很多的淘宝客、微商或者做直播的,都会修复不好,因为他们很有很好的睡眠

你每天都忙到凌晨1、2点,这种情况怎么可能修复好

所以资自律的神经的训练,是你的标配,好的睡眠是你神经修复的最大保障

好的睡眠质量,是没有做梦,没有睡起很没力,或者第二天你会乏力

当你一觉睡到大天亮,第二天依然精神抖擞的时候,那么你的睡眠是比较OK的

但是你本身你会达不到这个效果,因为你每天都在亚健康状态,而且工作家庭会给你压力

所以这个时候,你必须要活化你的自律神经,一个交感神经,一个是迷走神经

交感神经你要想办法抑制,前面教给你的手指训练、冥想这些都是抑制交感神经兴奋的

迷走神经你需要活化,漱喉咙训练,以及这两天在群内分享的方法,都是适合的

只有你把这两个达成平衡了,你才能真正意义上解决你的颈椎问题

当然你也可以从足底的反射进行治疗,这个需要医生治疗,建议不要到外面的养生机构去做

当你做到这些的时候,你会发现

1、你每天都很有精神

2、你不会经常的瞌睡哈气

3、不会疲倦乏力头晕等

这些是当你做到以上的训练之后的改善,前提是你要做

你不做,这些都是泡影,你会开始去做吗?

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