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彭闰连:颈椎病耳鸣,5个好方法,你需要长期去做!_治疗

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彭闰连:颈椎病耳鸣,5个好方法,你需要长期去做!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1185篇原创文章。

昨天晚上,有位朋友私信我,说他是颈椎病耳鸣,而且基本上是24小时的

为什么会经常出现耳鸣呢?

1、摄入过多重金属

2、情绪反应

3、颈椎肌肉问题

这几点是你需要排查的,你可能已经去看了耳鼻喉科,如果你没有其他的问题

比如耳部严重感染、耳膜穿孔等等,那么这几个因素是你需要考虑的

摄入过多的重金属,这里主要的是铜、铝、汞等,这里有一部分是来自零食

还有一部分来自于很多的蔬菜,过多的喷洒杀虫剂等

因为这些直接会让你的身体出现免疫方面的下降,从而使得病毒和细菌的侵袭

或者说你的神经更容易发炎,也就是过度的兴奋,这里的发炎不是医学上的发炎,主要是指神经容易激惹

就好比,人特别容易发脾气一样,控制耳鸣的相关神经也是一样,特别容易发炎发火

所以你的治疗中,是需要兼顾到这一点的

其次,就是情绪反应,这个应该是重点要关注的,因为亚健康的人比较多

尤其是当你出现全身没力,无精打采,同时伴有心悸,生活工作压力大,总是加班的时候

这个时候,你的耳鸣是极其容易出现的,所以我经常跟我的学员讲,要调节好自律神经

这是很多疾病的根源所在,调节好这一点,后面的治疗和训练都会翻倍

最后,颈椎肌肉的问题

这一块,其实是小部分人群出现的,但是还是有影响,当你仅仅是一点点耳鸣的时候

而你的颈部肌肉过度的绷紧,那么这个是很容易加重你的耳鸣

这种情况,只要你针对颈椎局部肌肉松解,自然会有不错的效果

那么这些情况的耳鸣怎么办呢?

第一、调节好你的自律神经

这个是非常重要的一点,所以我把他放在第一位

你需要好的睡眠,你需要好的神经恢复,尤其是夜间,是神经恢复的高峰期

这个时候,你不能过度的使用你的大脑神经,尤其是熬夜,这也是为什么很多直播主到后面,都会出现耳鸣、心跳快的症状

这里你可以补充植物硒,同时手指训练、呼吸训练等基础的训练,还有一个是针对迷走神经的训练,你也需要长期做

第二、清楚体内重金属

这里主要是通过饮食来调节,有2大类

1类是食物,1类是水果

常用的食物,主要是绿叶蔬菜为主,比较好的有西洋芹、马铃薯、牙菜类,以及绿叶菜类等

水果方面,主要包括苹果、莓果(如草莓)、樱桃、野生蓝莓等

当然如何你能配合清晨300ml以上西芹汁,效果会更好

水果的摄入时间是非常有讲究的,以餐前或餐后2小时以上为佳

第三、筋膜松解

因为部分是由于筋膜问题,胸锁乳突肌、斜角肌、斜方肌等肌肉的过度绷紧

可以进行局部的松解,增加局部的供血,你可以选择筋针治疗

但是一般松解时间是5-7天,后期根据你的情况调整

第四、声音疗法

主要是给大脑和你的耳部,一些你人体需要的声音波段频率

让你更好的适应,以及让你的减少你耳鸣出现的时间

声音疗法是习服治疗中,非常重要的一环,你需要长期去做

刚开始声音可以小一点,后面声音可以逐渐增加

第五、习服治疗

这些训练里面,有一个重点是需要你长期,循序渐进的治疗

也就是长期做,这样就可以让你的耳鸣逐渐的恢复

习惯和服从你的耳鸣,是耳鸣里面非常重要的一环,当然这些都是配合一起

包括声音的疗法也是,饮食也是,不是某一个方面起效果的

你是否做到了呢?

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