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彭闰连:颈椎病的正确治疗有3个,第2个是核心,可惜你不重视_活动

彭润连腰椎间盘突出秘方偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

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彭闰连:颈椎病的正确治疗有3个,第2个是核心,可惜你不重视

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1142篇原创文章

这几天看到我的一位学员,脖子严重的活动受限,而且长时间的保持一个姿势

其实我认为是不正确的,因为你的脖子严重活动受限,后期会带来很多的问题

其实她的颈椎虽然有压迫硬膜囊,但是我认为她的颈椎是可以自由活动的

不能直接告诉她,需要戴颈托固定,我觉得是不行的,因为过度的保护,让你的颈椎不活动

最后就是活动受限,肌肉挛缩,这位学员就是这样的,有人给她建议脖子颈托固定3个月

到后面就是脖子不能活动了,固定时间久了,其实固定每天的时间2个小时足够了

没有必要这么久的固定,我甚至都认为她的不需要固定,只要好好的锻炼,注意姿势,基本上问题就不到

长期的固定,导致了

1、头闷头胀

2、颈部疼痛

颈椎颈托固定久了,是最容易导致头闷头胀的,因为你颈部肌肉的牵拉

导致你的头部症状,或者长时间保持一个姿势,让你头部的活动限制,相反眼睛的活动增加

做什么都是眼睛看,头部都从来不转,时间久了,因为眼睛与前庭和大脑神经相关密切

所以你的头闷头胀自然就来了

另外一个,就是你的颈部疼痛,你固定死了,你的筋膜一定会出现问题,肌肉的挛缩

这种疼痛是迟早的事,过度的限制,当你的颈部限制的时候,那么你其他的肌肉就会过度的用力,自然过度损伤

所以,我一般是不建议颈托固定的,除非你的压迫脊髓比较明显,或者颈椎的外伤及手术后

那么应该如何正确治疗呢?

当你的颈椎有不舒服,颈椎的片子有压迫硬膜囊的时候

第一步、评估是否颈托固定

这种一定要找专业的康复医生,我觉得你的颈托固定与否,是由你的片子结果及颈椎的活动决定的

不是说你有压迫硬膜囊,就直接把颈托固定3个月,那么3个月之后呢

3个月之后你基本上颈椎都动不了了,所以你不能一直固定

而且基本上你压迫硬膜囊是不需要固定的,因为颈托固定,你会认为什么事都做不了了

第二步、自我的锻炼

不能因为你需要颈托的固定,然后你其他的训练都不做了

你的颈椎已经出现了问题,那么你只能通过锻炼来修复

比如靠墙站立训练,眼球训练,这些最基础的,你现在可能做了没用

当你的颈椎压迫硬膜囊继续的加重,压迫脊髓的时候,你再来做,那就晚了

当你不想手术的时候,那个时候,你才重视,其实已经是来不及了

为什么步现在做呢,我的学员有2019年跟着我的,当时颈椎厉害的时候,头晕都不敢出门,天天躺在

现在可以四处的旅游,自由的活动,可以来参加我的课程

他做到的其实就是一点持续的训练,持续的锻炼,然后把自己的颈椎维系好,不让它继续加重

保持颈椎的症状不复发,如果你能做到这点,那么你的颈椎还是问题吗?

第三步、规律你的锻炼时间

如果你的颈椎确实存在问题,那么你的训练,不是一两天的事情

因为你想彻底的解决你的颈椎问题,那么你唯一能够做的就是持续的训练

而且每天规律的时间做,只有这样你的颈椎才能一步步好转

你能做到,你的颈椎至少会改善80%以上

你能否做到呢?

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