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彭闰连:改善颈椎病耳鸣的3个方法_耳部

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彭闰连:改善颈椎病耳鸣的3个方法

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家彭闰连。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1197篇原创文章。

今天在直播的时候,有朋友问我耳鸣的应该怎么处理

如果你确实存在这些问题,那么首先应该排除一些其他的疾病

1、脑血管问题

2、耳部的外伤

这个是肯定需要排除的,如果你没有,那么接下来的方法是适合你的

因为这2个问题,是比较难恢复的,这属于器质性的损伤,这种恢复的时间长

而且还不一定有效果,那么接下的原因,你就需要知道

1、耳部的炎症

2、饮食问题

3、自律神经的问题

这3个原因中,其中第2个是最关键的,也是直接决定了你的预后

耳部的炎症引起的耳鸣,也就是你从前有过耳部的发炎,比如你有过中耳炎

或者是感冒等上呼吸道感染,引起了耳部的疼痛,这种是可以导致后期的炎症的

饮食就是说的你耳鸣,有很多时候,是因为你摄入了重金属,或者容易损伤耳部的食物

而这一块是现在最常见的,因为你经常的喜欢零食,或者加工的食物

这种重金属含量是最高的,还有就是有很多的添加剂在里面,如果你喜欢小摊上面的炒面炒粉,那你更加要小心

不仅有重金属,还有很多含有致使你神经退化,让你的供血出现问题,耳部的耳鸣,颈椎的发胀,这些都是早期的

这就是为什么,我把饮食讲到这么重要的原因

我曾经遇见过一例顽固性的耳鸣的朋友,她的耳鸣是24小时持续发作

刚开始她还可以忍受,但是持续了1年以后,她就患了焦虑抑郁,不得不以药物来维持

这种情况,她虽然一直在治疗,但是效果不好,后面给她评估之后,调整她的饮食,同时补充了膳食营养剂

应该调节有半年左右,她的耳鸣才减轻有80%,而且是严格执行我的饮食方案,她才获得不错的结果

现在已经很少有耳鸣,心情也开朗了许多,所以任何时候你都不要忽略你的饮食的影响

最后一个是自律神经,最多的是交感神经出现问题,因为这个直接是影响你的供血的

如果你的这个神经功能差,那么不好意思,你的耳鸣会陪伴你一辈子

而且还会越来越重,如果你没有自我锻炼的方法的话

那么,如何去调节耳鸣呢?

首先,改变你的饮食

这里面,首先是低盐,这种直接会加重你的耳鸣,所以你必须要控制,一般是3g左右

另一个就是你的蔬菜,尽量补充胡萝卜、西兰花、西芹等这些,具有清除耳鸣炎症,以及清理重金属的食物

如果你能减少大米面食的量,那么你的效果会更好,这里可以用五谷杂粮代替,一般是125g每天

同时每天要充足的水分,让你的大脑神经不至于脱水,才有更多的可能,给与耳部的营养

每天饮水量至少是2L以上,这是基础的量

其次,调节你的自律神经

自律神经的调节是非常重要的,尤其是你的交感神经

因为它是控制全身的供血的,只有你这个调节好,你的耳鸣才能有真正意义上的好转

锻炼方法,你可以做手指训练、漱口训练、漱喉咙训练、迷走神经活化训练等

这个训练的越好,你的恢复越快

最后,习服治疗

习服治疗的核心就是重复,就是上面的方法让你的耳鸣减轻,你就需要持续的去做

养成一种习惯,让你的耳鸣持续的做这些锻炼,持续的改善,这是很关键的

当然这里,习服治疗你需要配合声音的疗法,如果你有我的锻炼视频,你知道声音疗法是什么

就是不断的刺激你的大脑,你的耳朵,让他们适应给你的声音,这样你的耳鸣自然而然就会消失

如果这几点你都能做到,那么你的耳鸣基本上就问题不大了

你是否做到了呢?

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