彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭闰连的偏方-烟戒不掉,如何才能降低抽烟的伤害?看完你就有数了_孩子

彭润连的腰突康复偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

烟戒不掉,如何才能降低抽烟的伤害?

只要抽烟就对身体有害,因此,想要降低对身体的伤害,只能尽量戒烟,而且任何时候戒烟对身体都是有益的。

梁先生自初中开始就偷偷地抽烟,到第一个孩子出生,已经抽烟将近20年了,期间很多人劝过他戒烟,但是他都是阳奉阴违,抽烟时间久了,咽炎非常严重,每天早上都会出现干呕的声音,其妻非常生气,甚至因为这件事情吵过架,但是烟瘾上来了,谁都管不住。

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但是,孩子出生后,医生闻到他身上的烟味,跟他说了一句:小孩子呼吸系统还没发育好,不要在孩子跟前抽烟。就这一句话,让烟瘾将近20年的他,果断戒了烟,并且不需要任何的缓冲,现在孩子已经5岁了,再未见他抽烟,甚至见到电梯里有人抽烟,还要管上一管。

值得高兴的是,梁先生戒烟后的第二年,咽炎就好转很多,他说他自己很少再干呕了。别人开玩笑问他:怎么还能把烟戒了呢?

他回答说:其实吧,戒烟并不是很难,就是看你从内心深处究竟想不想戒,只要想戒,啥戒断反应,啥身体不适,根本都不是事。

对于怎样吸烟能够降低身体的不良反应这件事情,很多答案五花八门,给了很多烟瘾者继续吸烟的理由,但是大量的临床试验证明,只要吸烟,无论何时吸烟,吸烟多少,对身体都是有伤害的,只是伤害大小的区别,如果实在不能戒烟,也要慢慢减少吸烟的量!

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如何戒烟成功率会更高呢?

1.自制力:戒烟成功的人大部分都是有很强的自制力,或者从内心深处了解到烟草的害处,自己想要戒烟。对于自制力非常强的人,戒烟的成功率是大幅度提升的。

2.亲朋好友的支持和鼓励:很多时候干成一件事,短时间靠自己,长时间就需要靠身边的亲朋好友。如果身边的人都喜欢抽烟,那戒烟的难度就会非常大,但是如果身边的人都不抽烟,并且不断地给他灌输吸烟有害的理念,戒烟成功的可能性就会非常的大!

3.科学的戒烟方式:要学会给自己释放压力,戒烟初期,如果出现了戒断综合征,不要一味地抗争,用自己喜欢的活动,转移自己的注意力,比如陪孩子玩耍,和要好的朋友聊天散步,和家人旅游等。

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4.创造适合戒烟的环境:决定戒烟前,将身边所有可能促使吸烟的烟、打火机等清除干净,尽量减少自己接触烟草的可能性,并且告知亲朋好友自己要戒烟了,尽量不要让烟草出现在自己的面前。

有志者事竟成,戒烟虽难,只要有恒心,再加上亲朋好友的支持和鼓励,成功的概率还是非常大的。而无论何时,只要戒烟,就能获益!

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