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彭闰连的偏方-高胆固醇是怎么出现的?怎么才能把它降下来?医生是这么说的_mmol

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拿到检查结果,李大爷十分沮丧,胆固醇水平依然超标。6个月前他参加社区的健康体检,被发现胆固醇水平异常升高。之后他就开始吃素食,辛辛苦苦坚持了半年,再去检查依然还是很高。他特别不理解,自己为什么会出现高胆固醇?应该如何才能把它降下来呢?

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什么是高胆固醇,如何诊断?

在人体的血清当中,有甘油三酯、胆固醇和类脂等血脂。其中胆固醇不溶于水,所以无法在血液中流动,只能依靠肝脏合成的脂蛋白来完成运输。脂蛋白是脂肪和蛋白质构成的,主要有低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)和高密度脂蛋白胆固醇(“好胆固醇”)。如果血清中含有的低密度脂蛋白胆固醇过多或者总胆固醇超标,那么就是高胆固醇血症了,也就是我们平时所说的高胆固醇。

高胆固醇是如何诊断的呢?一般来说通过血液生化检查,测量患者的总胆固醇水平、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。具体的正常标准是这样的:

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总胆固醇:小于5.2mmol/L;

甘油三酯:小于1.7mmol/L;

高密度脂蛋白:1.16-1.55mmol/L;

低密度脂蛋白:2.1-3.1mmol/L;

如果总胆固醇水平超过5.2mmol/L或者(和)低密度脂蛋白大于3.1mmol/L,那么就是高胆固醇了。

高胆固醇是怎么引起的?

第一,家族异常。高胆固醇虽然不是典的遗传病,但是具有一定的家族遗传倾向。特别是人体的某些基因会达到身体的胆固醇和脂肪形成和转化。如果直系亲属中出现高胆固醇,那么后代中出现高胆固醇的风险也比较高。

第二,不健康的饮食方式。在高胆固醇患者中,有很多患者平时特别喜欢吃肉和油炸食品,尤其是牛羊肉等红肉、动物内脏和油条、炸鸡等油炸食品。这些食物中含有大量的胆固醇、反式脂肪酸和饱和脂肪。长期吃这类食物,很容易患上高胆固醇。

第三,长期吸烟、饮酒。吸烟、饮酒被证实是高胆固醇的危险因素。

第四,长期久坐,不运动。

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如何降低高胆固醇?

1、科学合理的饮食。人体中的胆固醇,80%是肝脏合成的,只有20%是来自于食物。由于肝脏合成的过程我们无法干预,因此从饮食入手就显得十分重要了。因此,要限制摄入高胆固醇,饱和脂肪和反式脂肪的食物。

2、纠正一些可能引起高胆固醇的不良生活习惯,戒烟戒酒、养成规律运动的习惯。

3、规范用药。市面上用于高胆固醇治疗的药物非常多,其中他汀是常见也是非常适合中国高胆固醇血症患者服用的。常见的主要有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等。此外,还有胆酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂、以及新调脂药物PCSK-9抑制剂等。

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