彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭闰连的偏方-吃清淡就不会患糖尿病了?医生坦言:糖尿病更偏爱这4类人群_血糖

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头晕、,身体消瘦的李奶奶一不小心晕倒在地不省人事,再醒过来的时候,她已经躺在医院里接受治疗了。医生说她得了二糖尿病,李奶奶很郁闷,糖尿病不是富贵病吗?自己平时接近吃糠咽菜了,怎么还得了这种富贵病?

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李奶奶今年78岁了,老伴去世得早,儿子一家又住在城里,她一个人住在乡下农村。过惯了清苦的日子,儿子给她的钱她也不舍得花。和村里很多老年人一样,李奶奶特别爱吃咸菜,萝卜大豆呼得的咸菜,不仅吃着香,而且还耐存放,放个把月都没事。李奶奶经常吃煎饼卷咸菜,也省了再炒菜的麻烦。医生说,这样的饮食很容易导致馒头、煎饼等主食吃得过多,升高餐后血糖,再加上老年人血糖调节能力下降,时间长了就容易出现糖尿病。

除了像李奶奶这种饮食结构不合理的人容易得糖尿病,还有哪些人容易得糖尿病呢?

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这4类人比较容易得糖尿病

1、父母、兄弟姐妹是糖尿病患者的人

也就是具有糖尿病家族史的人群。糖尿病不是传染病,也不是典的遗传病,但却有一定的遗传倾向。如果父母、兄弟姐妹都患有糖尿病的话,本人患糖尿病的风险也就比较大。当然,这种可能不是百分之百的。

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2、经常下馆子或者点外卖的人

体检发现血糖偏高的人群中,有相当一部分人经常下馆子或者点外卖的。这是因为他们经常吃的食物中,加入很多的调味剂、增稠剂,这种东西不但可以增加饭菜的色香味,还容易激发人的食欲,让人吃多。因此,这类人容易出现糖脂代谢紊乱的问题,进而发展成二糖尿病。

3、超重、肥胖,尤其是腹肥胖的人群

脂肪过多,对人体来说会引发一种炎性反应,并且降低周围组织对胰岛素的敏感性,对血糖的平稳控制不利。尤其是四肢纤细、肚子大(女性腰围大于85cm、男性腰围大于90cm)的腹肥胖人群,更容易出现血糖异常偏高,发生二糖尿病。

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4、容易发脾气、长期情绪控制不佳

经常动不动就大发脾气或者遇事就特别紧张、焦虑等情绪控制不佳的人群,也是二糖尿病高发的,这是因为发怒、紧张、焦虑等负面情绪的出现,会导致人体内的胰高血糖素、儿茶酚胺等升糖激素分泌增加,导致血糖居高不下,时间长了,二糖尿病就来敲门了。

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