彭氏腰突秘方
腰不再突出

彭润连的秘方- 骨质疏松疾病需要怎样进行预防_骨质疏松症

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在生活中有很多的中老年朋友会患上骨质疏松,该病特别的多发,当患病以后就会出现很多的症状,给患者带来的痛苦特别的大,影响到生活,所以我们一定要做好预防工作,有一些朋友对此并不是很了,一起来看看预防工作有哪些:

1)一级预防:应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含CA、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ML含 CA300MG)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”,坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日 光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究,对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。

2)二级预防:人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙或用固体骨肽制剂骨肽片进行预防,以安全、有效地预防骨质疏松。日本则多主张用活性 VIT D(罗钙全)及钙预防骨质疏松症,注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝 炎、肝硬化等。

3)三级预防:对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、CA),促进骨形成(活性 VIT D),骨肽片等药物治疗,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

相信大家通过上面内容的了解,对于骨质疏松的预防工作有了新的了解和认识了,在生活中一定要重视起来,平时多做一些预防工作,如果做好了预防就会减少该病的发生,生活中还要多注意进行锻炼,对于身体有着很大的帮助。返回首页查看更多

彭润连微信:rlmifang

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