彭氏腰突秘方
腰不再突出

女子午觉醒来后无法动弹,竟是因为……_腰椎间盘

家住杭州的刘女士怎么也没想到,只是睡了个午觉,现在的自己连起身都很困难……原来,因为天气炎热,刘女士在午睡时就开着空调,睡醒后却发现自己腰部疼痛难忍,不仅无法转身,而且连右腿也是麻木的,后来同事叫了120把她送去了医院。

经过医院的检查,刘女士的腰部疼痛、腿麻等症状,是因她本身就有的腰椎间盘突出症复发了。之所以睡个觉就如此严重,考虑是与睡觉时所处的房间温度过低导致腰部受凉有关。

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“受凉”怎么会伤到腰椎间盘?

腰部受凉是产生腰椎间盘突出一个很大的诱因,很多腰椎间盘突出症的患者发病是由腰部“受凉”引起的。可能很多人觉得“受凉”大多会发生在寒冷的冬季,但其实,炎热的夏季更容易“受凉”,比如睡觉时空调温度过低、睡觉不关窗户、睡觉不盖被子、睡凉席、睡地板等都会导致腰部受凉,从而诱发或加重腰椎间盘突出症。

受凉之所以会引发腰椎间盘突出症发作,是因为人在熟睡时各部分肌肉都相当放松,而当所处的环境温度较低时,肌肉就会本能的收缩拉紧,使椎体向一起靠拢,那么带来的结果就是椎间盘受压过大而使腰椎间盘髓核向后方突出,而导致腰腿疼痛症状加重。此外,受凉后往往还伴有腰背部肌肉等软组织的炎症,因此一般腰部疼痛面积较大,症状较重。

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腰椎间盘从“受凉”到“受压”,先“躺平”

刘女士就是因在睡觉时空调温度过低引起的“受凉”,而引发了腰椎间盘突出症的急性发作。那么,当腰椎间盘突出急性发作时,我们该如何做出正确合适的处理呢?

急性发作腰椎间盘突出最理想的处理方式就是卧床,以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力,卧床的体位不受限制,但不得坐起和站立,然后转送医院接受治疗。

但是,一旦出现像刘女士这种腰部疼痛难忍、无法转动、腿麻腿无力等这些比较紧急的情况时,就应当尽快到医院及时就诊。因为,虽然腰椎间盘突出不威胁生命,但上述两种功能很可能因神经长期受到压迫而永久丧失功能,越早解开压迫,神经功能恢复的机会和程度也就越大越高,损失越小。

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急性发作的腰痛,“警报”解除后该怎么做?

腰椎间盘突出症的治疗和护理是一个较为长期的工程,并不是解除眼前的危机后就万事大吉了!还需要坚持保守治疗及日常正确的养护,才能避免症状的再次复发及加重。当然,腰椎间盘突出也并不可怕,我们是可以通过一些方法去预防或延缓腰椎间盘突出的发生。

1. 切莫受凉,让腰部时常“温暖”

寒冷和潮湿可刺激肌肉痉挛,诱发腰痛,可诱发或加重腰椎间盘突出症的症状,因此,一年四季都应该注意腰部的保暖,避免受凉;在寒冷潮湿的条件下工作时,更应当注意腰部的休息和工作姿势,防止过度疲劳,防止腰部肌肉的扭伤;夜间睡眠要注意保暖。

与此同时,针对寒湿引发的腰痛,还应该配合服用一些像 彭氏腰突康 这类可以温经散寒、活血通络、消肿止痛的药物,可有效改善寒湿引发的腰痛、腿痛及腿麻等症状。

2. 加强腰部功能保护及锻炼

加强腰部功能的保护与功能锻炼,有助于维持腰部的稳定性,可以有效地预防急、慢性腰部损伤和腰痛的发生,这对于曾经有过急慢性腰肌损伤或者腰椎间盘突出症,而目前处于缓解期的病人尤其重要。

3. 坐有坐相、站有站相、睡有睡相

平时要注意保持正确的站姿、坐姿、。坐着时尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感,还要确保坐时整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。而且不要久坐,最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。

综上,如果你有腰椎间盘突出症,一定要正确使用和精心保养自己的腰,才能减少腰部的劳损,尽可能的避免症状的复发,才能有效防止腰腿痛症状的发生。

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