彭氏腰突秘方
腰不再突出

哪些动作易伤腰椎,最喜欢哪些人群?彭氏脊椎秘方_搬东西

都说久坐不动伤腰,但为什么伤腰,很多人就不知道了。其实,这和脊柱的承受压力有很大联系。

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弯腰是让你的腰椎负荷猛增的一个行动,如果是弯腰搬东西,那简直是“伤腰利器”;但如果把直立弯腰搬东西,变成屈膝搬东西,腰椎的压力就又会显著降低。所以提示患者,弯腰拾笔之类的动作要少做,尽量改成屈膝蹲下拾取,由于这一个小细节的变化,可能会让你的腰椎少吃不少苦头。

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现在我们发现,在临床椎间盘突出症“最喜欢”40-45岁的“大叔”,久坐、肥胖、吸烟等成为重要原因。而椎间盘疾病给大叔们带来的不只是痛苦、行动不便,乃至还会引起一些胃肠道表现,或许男科的“难言之隐”。

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