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老年人跟骨刺不敢走、不敢站怎么办?带你了解消灭骨刺好方法_关节

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老年人需要有规律的科学锻炼,比如走路、广场舞、打太极拳等等,这些锻炼不仅能够帮助降低血压、血糖等,帮助骨骼更健康,还能增强体质。

可是,这么需要锻炼的一些老年人却被足跟痛限制住了,由于跟骨着力处骨刺的形成,对周围软组织产生刺激而引起疼痛,导致站立、行走困难,锻炼变得尤为奢侈。

老年人跟骨刺是怎么形成的呢?

骨刺可存在于身体的各个关节处,比如常见的是腰椎、膝关节、脚后跟。由于衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等等,让关节处出现了无菌性炎症,此时关节会失去稳定性,人体为了维持关节的稳定,会“命令”该处长出骨刺来帮助支撑,于是骨刺就应运而生,跟骨刺就是人体命令脚后跟长出的骨刺。

这么一看,骨刺并非一无是处,是来帮忙的,但有时候它也会帮倒忙。一般情况下,它会尽职尽责地履行“支撑”责任,多数老年人拍片子都会显示有骨刺,但都没有任何症状。一旦后长出的骨刺刺激到周围的神经、血管,就会引起疼痛,导致老年朋友不敢走、不敢站。

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跟骨刺导致疼痛应该怎么办?

要尽量少走路,防止反复的踩踏,导致炎症加重。另外,每晚可以通过局部热敷、泡脚来缓解足跟疼痛。疼痛严重者,可以口服非甾体类抗炎镇痛药来消炎止痛。再严重者,可以进行局部的封闭治疗或手术治疗。

以上是现代医学的治疗方法,如果你担心有副作用,或用了上述方法难以凑效,可以尝试一些中医治疗方法。

中医认为,跟骨刺属于痹症范畴,与外伤、劳损,以及风、寒、湿、热邪侵入机体,留于筋骨,经络瘀滞,导致局部气血不畅,骨骼得不到足够的气血供养而发生增厚、变粗。治疗应活血化瘀、疏通经络。

中医治疗足跟痛方法多样,且效果优良,下面介绍几个简单的家庭治疗方法,大家可以根据需要选择一种或两种来使用。

方法一:中药熏洗

组成:川乌15g、草乌15g、透骨草25g、伸筋草25g、细辛15g、乳香20g、没药20g、血竭15g、红花15g、牛膝20g、杜仲15g。

方法:将上述药物加适量的水,煎30分钟。然后用药液泡脚,保持约40度,每日1次,每次泡30分钟,1周为1疗程,一般不超过3个疗程,就可以减轻足跟痛。

方法二:按摩

用热水泡脚后,用手掌搓擦足底涌泉和患部,随后用双拇指点揉患部,再用手握拳反复击打足底,由远端向患部慢慢推进,以上两法交替进行数次。经常按摩,能够加强局部组织的血液循环,促进下肢血液和淋巴液的回流,从而提高炎性产物的吸收能力,加快受损组织的修复,同时也能逐渐提高患部软组织对骨刺的适应力。

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方法三:外敷中药

与其它治疗方法相比,外敷中药是最简单的方法,且效果较明显,安全性高。

清代著名的外治法医家吴尚先指出:“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应。”他认为外敷膏药就能取得与汤药同样的疗效,有时还能避免内服汤药所产生的副作用。

临床上治疗跟骨刺,常用外用中药为东乐膏,该方中的大黄、玄明粉能清热解毒、活血止痛;乳香、没药能活血化瘀,消肿止痛;马钱子能通达关节,通络止痛;冰片能清热透达,能增加其它药物清热活血、消肿止痛之功。足跟痛的患者在患处贴敷,简单好用,足跟痛很快就能消除,非常适合家庭使用。

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