彭氏腰突秘方
腰不再突出

颈椎病应该如何治疗和预防?彭闰连_活动

颈部肌肉的功能,颈部肌肉不仅用来移动头部和颈部,还可以保持颈部的稳定性。如果长期低头工作或平时姿势不好导致颈部肌肉疲劳,会加重韧带、骨骼、椎间盘等其他组织的负担,从而引起颈椎病。

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脊髓的功能由大脑控制。来自四肢和躯干的各种感觉冲动,通过脊髓上行束传导到大脑,进行脑活动的高级综合分析,再通过脊髓下行束调节脊髓神经元的活动。脊髓本身执行许多反射活动,但它也受到大脑活动的影响。

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最重要的是人们缺乏颈部保健保健意识,运动中缺乏保护,使颈椎病的发病机制自由滋生。预防颈椎病,必须对颈椎病有一个清醒的认识,认识到它对人体的危害和后果,感受到预防颈椎病是健康的一件大事,注意克服日常生活中影响颈椎健康的各种不利因素。

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纠正生活中的不良习惯和姿势,防止颈肩外力损伤,调整工作姿势,加强正常活动和锻炼。全身及颈肩的锻炼,有利于增强体质,保持颈肩肌肉的张力和弹性,保持颈椎关节的内部平衡和生理运动关系。预防颈椎早期退变具有重要意义。体育锻炼的效果在于坚持和养成在日常生活中注重体育锻炼的习惯。回搜狐看看吧

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