彭氏腰突秘方
腰不再突出

颈椎病简单的2种自我治疗方法!彭闰莲_颈部

(1)双手放置在脖子后面,在头颅底端到分布着风池穴。在工作休息时,不妨抽出短短几分钟来按摩这2个反应点,即可缓解颈椎疲劳,放松全身。

20210816 611a000f7322d - 颈椎病简单的2种自我治疗方法!彭闰莲_颈部

(2) 两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

20210816 611a000fae609 - 颈椎病简单的2种自我治疗方法!彭闰莲_颈部

软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

20210816 611a000fde544 - 颈椎病简单的2种自我治疗方法!彭闰莲_颈部返回首页查看更多

彭润连微信:rlmifang

赞(0)
未经允许不得转载:彭闰莲的腰突偏方秘方-彭氏腰突康-彭润连的方法 » 颈椎病简单的2种自我治疗方法!彭闰莲_颈部
分享到: 更多 (0)

治腰突·我们更专业

联系我们回顶部