彭氏腰突秘方
腰不再突出

筋膜炎如何恢复,怎么办_食物彭氏外敷秘方

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筋膜炎症状:

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。

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筋膜炎如何恢复,怎么办:

1、西药治疗:如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬,麻木者选用B族维生素类药物。

2、按摩与牵引。可以起到缓解作用,不能作为根治手段。

3、针灸疗法:针灸可通经活血并有止痛作用,但对筋膜炎来说,针灸只能起辅助作用。

4、中医方法:注意保暖,多休息,不吃辛辣刺激的食物,不做剧烈运动,多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等shi物外涌(古顺、敷堂、筋膜贴)调理,多吃一些水果注意保暖和饮食,忌辣忌酒。

5、手术治疗:当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑手术治疗。

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筋膜炎吃什么食物好:

(1)在饮食方面要多摄取些能促进血液循环的东西。比如鱼、海藻、蘑菇、蔬菜‘葱类,’平时少吃些凉性食品,凉性食品不利于血液循环!常见的凉性食品有鸭蛋、鸭血、猪肠、猪脑、海鲜、柿子、柚子、香蕉、阳桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹笋、生藕。

(2)多吃一些富含微量元素的食物,比如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。忌烟酒和辛辣食物,少喝茶叶。

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